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レタスコロッケ
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レタスコロッケ-レシピのメイン写真

レタスコロッケ

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

チーズがトロッと、シャキシャキとした
歯ごたえが楽しめる一品です。
このレシピの生い立ち
サラダなど生で食べることが多いレタスですが、炒め物やスープなど加熱して食べてもとても美味しいです。

チーズがトロッと、シャキシャキとした
歯ごたえが楽しめる一品です。
このレシピの生い立ち
サラダなど生で食べることが多いレタスですが、炒め物やスープなど加熱して食べてもとても美味しいです。

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チーズがトロッと、シャキシャキとした
歯ごたえが楽しめる一品です。
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サラダなど生で食べることが多いレタスですが、炒め物やスープなど加熱して食べてもとても美味しいです。

チーズがトロッと、シャキシャキとした
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材料

4個分
  • じゃがいも 中2個(200g)
  • レタス 2~3枚(100g)
  • 塩(塩もみ用) 少々
  • オレガノ(乾燥) 少々
  • 塩、こしょう 少々
  • チーズ 20g
  • 衣
  • 小麦粉 大さじ1
  • 溶き卵 1/2個
  • パン粉 大さじ3
  • 揚げ油 適量
  • サルサソース
  • トマト 1個(150g)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく 1片
  • バジル粉 少々
  • 一味唐辛子 小さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗い、皮付のままラップをし、電子レンジ500Wで8分程加熱する。

  2. 2

    じゃがいもは熱いうちに皮をむき、ボウルに入れてフォーク等で潰す。

  3. 3

    レタスはせん切りにし、軽く塩をふってしんなりさせる。
    ※ステンレス包丁

  4. 4

    2に軽く水けを絞った3、オレガノ、塩、コショウを加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    4を4つに分け、中心にチーズを包みながら小判型に成形する。

  6. 6

    小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付け、揚げ油できつね色に揚げる。

  7. 7

    《サルサソース1》
    トマト、玉ねぎをさいの目に刻み、にんにくはみじん切りにする。

  8. 8

    《サルサソース2》
    7をバジル粉、一味唐辛子、塩と共によく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

レタスをちぎって塩もみするため、カサが減ってたくさん食べられます。
ピリ辛サルサソースをお好みで添えて食べても◎

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2021/12/22 09:30に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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