かんたんHuelとプロテインのレンジぱん

かんたんHuelとプロテインのレンジぱん-レシピのメイン写真

かんたんHuelとプロテインのレンジぱん

pichio73 @cook_40309459

洗い物なし、油なし、卵なし。
レンチン3分の完全栄養食ぱん。
このレシピの生い立ち
飲むだけでは飽きてしまうHuel Powderを、おいしくかつダイエット中も罪悪感無しに食べられるようにしたかった。ボトルを持ち歩くのが大変でも、これなら持ち歩き出来る。

完全栄養食huel
https://jp.huel.com/

洗い物なし、油なし、卵なし。
レンチン3分の完全栄養食ぱん。
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洗い物なし、油なし、卵なし。
レンチン3分の完全栄養食ぱん。
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飲むだけでは飽きてしまうHuel Powderを、おいしくかつダイエット中も罪悪感無しに食べられるようにしたかった。ボトルを持ち歩くのが大変でも、これなら持ち歩き出来る。

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レンチン3分の完全栄養食ぱん。
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材料

一食分

○Huel Powder Huel付属のスプーン1杯
○サバスソイプロテインザバス付属のスプーン3杯(21g)
○ベーキングパウダー(なくてもよい) 2g
水 Huel付属のスプーン1杯弱

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作り方

1
○の材料をビニール袋に入れてよく混ぜる
2
水を入れ、一部の粉が水を吸わないうちに、手早く全体を片手で交互にまんべんなく揉むように混ぜる。30秒～1分でまとまる。
3
袋の中で2cmくらいに平たく丸く整え、クッキングシートか平皿にのせる
4
包丁で6つに切る
5
レンジに入れ、切込みに隙間を作るようにバラして置く
6

レンジ600wで3分チンする

コツ・ポイント

水を入れたらすぐに、手早く全体に水分が行き渡るように混ぜる。1分以上こねない。Huel Powderはチョコレート味とバニラ味、ソイプロテインはザバスのココア味で検証済み(ホエイは必要な水分量が違ってうまくいかなそう)。

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pichio73 @cook_40309459

2020/03/12 02:54に公開

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