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心身魂が温まる♬ゴールデンソイミルク
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心身魂が温まる♬ゴールデンソイミルク-レシピのメイン写真

心身魂が温まる♬ゴールデンソイミルク

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

身体を温めると免疫力が上がります♬身体を芯から温める植物性オンリーの材料を使った心身魂が温まるゴールデンソイミルクです♡

このレシピの生い立ち
スパイスが大好きで、毎日豆乳チャイを作って飲んでいます。更に身体を芯から温める効果のあるスパイスを追加してチャイ以上に温め効果のあるスパイスティーを作りたいと思い適当に作ってみたらとっても美味しいスパイスティーが出来上がりました♡

身体を温めると免疫力が上がります♬身体を芯から温める植物性オンリーの材料を使った心身魂が温まるゴールデンソイミルクです♡

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心身魂が温まる♬ゴールデンソイミルク

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

身体を温めると免疫力が上がります♬身体を芯から温める植物性オンリーの材料を使った心身魂が温まるゴールデンソイミルクです♡

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材料

2人分
  • 無調整豆乳 200ml
  • お水 200ml
  • 有機紅茶ティーバック(私は『ひしわ』を使用) 2パック
  • 黒砂糖 お好きな量
  • ターメリック 小さじ1/2
  • トリカトゥ(作り方はこちら→レシピID: 20528617) 小さじ1/2
  • セイロンシナモンパウダー 小さじ1/2
  • カルダモンパウダー 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    お水と紅茶ティーバックを鍋に入れて沸騰させる。

  2. 2

    1が沸騰したら弱火にし、豆乳、黒砂糖、スパイスを入れてダマにならないようホイッパーでかき混ぜる。

  3. 3

    中火にし、沸騰させる手前の鍋の縁がフツフツしてきたら火を止めてティーバックを取り出しカップに注げば出来上がり♡

コツ・ポイント

ターメリックとブラックペッパーは最強コンビ♬
ブラックペッパーは、ターメリックの吸収率を高めてくれる働きがあるからです。他のスパイスがなくてもターメリックを使う時はブラックペッパーを入れることをお勧めします♡

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2020/03/01 10:50に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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このレシピのキーワード

紅茶 豆乳 シナモン カルダモン 黒糖

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