簡単離乳食粉なしお好み焼きダイエットにも
♥woody♥ @cook_40131935
取り分け離乳食にも！
ツナはなくてもOK
キャベツ→大根にかえたりキノコ類をいれたり卵と山芋を入れればお好みの材料で
このレシピの生い立ち
山芋はあるけど粉がなく…だったので卵を入れて家にあるもので作ったらパクパク食べてくれたので^_^
簡単離乳食粉なしお好み焼きダイエットにも
取り分け離乳食にも！
ツナはなくてもOK
キャベツ→大根にかえたりキノコ類をいれたり卵と山芋を入れればお好みの材料で
このレシピの生い立ち
山芋はあるけど粉がなく…だったので卵を入れて家にあるもので作ったらパクパク食べてくれたので^_^
アプリでひらく作り方
- 1
人参と山芋はすりおろして玉子、和風だしを入れて混ぜます（人参は細かく切っても！大きめの場合はレンジでチンして下さい）
-
- 2
ツナとキャベツを好みの大きさに切って入れる。（ここでかつお節を少しいれても◎）
-
- 3
焼き色がついたら裏返す
-
- 4
蓋をして弱火〜中火弱で6分蒸し焼きにする
-
- 5
そのままでも、
私は子供が１歳2ヶ月なので極少量のお好み焼きソースをかけます。 -
- 6
手掴みの練習にも
-
- 7
大人はソース&マヨネーズ鰹節、
ポン酢で食べるなどして下さい
コツ・ポイント
簡単でコツはないです。
焦げないようにだけ気をつけてください
ツナではなく鰹節を入れてもらっても！
ダイエットや大人が食べるのには和風だしを少したして、醤油を少量入れたり少し味を濃くして下さい^_^
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