ルーローハン(魯肉飯)

koumemi
koumemi @cook_40296527

お家で作る簡単ルーローハンです。
台湾の定番メニューで豚肉が甘辛く、五香粉の香りがエキゾチックなレシピです。
このレシピの生い立ち
豚バラブロックがあまっていました。

ルーローハン(魯肉飯)

お家で作る簡単ルーローハンです。
台湾の定番メニューで豚肉が甘辛く、五香粉の香りがエキゾチックなレシピです。
このレシピの生い立ち
豚バラブロックがあまっていました。

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材料

3〜4人分
  1. 豚バラブロック 250g
  2. 3〜4個
  3. ほうれん草 1束
  4. 小葱(トッピング) 少々
  5. ニンニクチューブ(豚肉用) 小さじ1/2
  6. 生姜チューブ(豚肉用) 小さじ1/2
  7. 200cc
  8. ★鶏がらスープの素 小さじ1
  9. ★3倍濃縮つゆ(ヤマサが◎) 大さじ4
  10. ★オイスターソース 大さじ2
  11. ★料理酒 大さじ1
  12. ★砂糖 大さじ1と1/2
  13. ★お酢 小さじ1
  14. 五香粉(お好み) 少々

作り方

  1. 1

    常温の豚バラブロックの両面に軽く塩を振り10分置く。

  2. 2

    ゆで卵を茹でる。
    ※卵の茹で時間はお好みになりますが、半熟なら沸騰してから3〜4分。取り出したら氷水に入れてください。

  3. 3

    ほうれん草を綺麗に洗ってからラップで包み600Wで3分。

  4. 4

    レンジから取り出したら4〜5㌢位に切る。

  5. 5

    工程1の豚バラをキッチンペーパーに包み、水分と臭みを拭き取る。

  6. 6

    豚バラをサイコロ状に切り分け、ニンニクと生姜で下味をつける。

  7. 7

    フライパンに大さじ1のごま油をひき、のばしたら豚肉を入れて点火。中弱火で炒め焼いていく。

  8. 8

    豚肉に焦げ目がついたらカップの水200ccに★を入れ混ぜ合わせた物をフライパンに入れる。汁気が1/2になるまで煮詰める。

  9. 9

    煮詰まってきたら火を止め五香粉を振って混ぜる。
    ※五香粉はカルディで販売されています。
    八角とシナモンならスーパーでも。

  10. 10

    お皿に全てを盛り付け、小葱を振ったら出来上がり。

  11. 11

    子供がいると青梗菜をほうれん草に変えたり、エキゾチックな香りを抜いたりはしますがそれはそれで美味しいメニューです。

コツ・ポイント

お子様が五香粉を苦手な場合は振る前に取り分けて下さい。

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koumemi
koumemi @cook_40296527
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薬膳コーディネーター、クリンネスト1級、整理収納アドバイザー一級を持ち家事代行のトレーナーをしています。冷蔵庫の中の余った食材を使ってお料理をするのが得意で、出来るだけ簡単で時間のかからないお料理を紹介させていただきます。
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