ボウルに卵を入れ、菜箸でほぐしたら牛乳、生クリーム、塩、汁気を切ったツナ、チーズ、ブラックペパーを入れ菜箸でよく混ぜる

型にクッキングペーパーを敷いて、ヘタを切ったインゲンを並べる。その上から1を流し入れる。

200度に予熱したオーブンで25〜30分焼く。