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腸活応援☆ホットヨーグルト アボカド
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腸活応援☆ホットヨーグルト アボカド-レシピのメイン写真

腸活応援☆ホットヨーグルト アボカド

yxt
yxt @cook_40314881

ヨーグルトは温めた方が乳酸菌が活発に♪ホットヨーグルトに、食物繊維が豊富なアボカドをプラスして朝食に♪
このレシピの生い立ち
便秘解消にはオリーブオイルが良いと聞き、相性の良い食物繊維豊富なアボカドと一緒にしました。

ヨーグルトは温めた方が乳酸菌が活発に♪ホットヨーグルトに、食物繊維が豊富なアボカドをプラスして朝食に♪
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便秘解消にはオリーブオイルが良いと聞き、相性の良い食物繊維豊富なアボカドと一緒にしました。

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腸活応援☆ホットヨーグルト アボカド

yxt
yxt @cook_40314881

ヨーグルトは温めた方が乳酸菌が活発に♪ホットヨーグルトに、食物繊維が豊富なアボカドをプラスして朝食に♪
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便秘解消にはオリーブオイルが良いと聞き、相性の良い食物繊維豊富なアボカドと一緒にしました。

ヨーグルトは温めた方が乳酸菌が活発に♪ホットヨーグルトに、食物繊維が豊富なアボカドをプラスして朝食に♪
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材料

1人分
  1. ヨーグルト 1人分
  2. アボカド 1/4個
  3. 好きなナッツ 適量
  4. オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドを好みの大きさにカットして、レモン汁をかけておきます。

  2. 2

    ヨーグルトをレンジで温めます。量にもよりますが、1人分、600Wで40秒位。

  3. 3

    温めたヨーグルトに①のアボカドと、お好きなナッツをのせます。

  4. 4

    最後にオリーブオイルをかけて、完成です。

コツ・ポイント

ヨーグルトは温めすぎてもダメなので、40度程度で!私はヨーグルトは無糖派ですが、苦手な方は蜂蜜を少し入れても美味しいです!
ナッツは色々な食感が楽しめるミックスナッツがオススメです。

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yxt
yxt @cook_40314881
2020/03/22 11:40に公開
子育て・仕事をしながらの毎日、料理の支度中はとっても楽しくてストレス発散の場になっています^ - ^
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