バナナパン（血管ダイエット1506）

Name: バナナパン（血管ダイエット1506）
Yield: 4つ分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ホットケーキミックス 150g; （もしくは、強力粉 150g）; （ベーキングパウダー 小さじ1）; （甘味料 適量）; バナナ 2本; 刻んだチョコ 適量

デビオさっちゃん @cook_40054870

強力粉を使っても、ホットケーキミックスを使っても30分くらいで出来ます。(^^)v
このレシピの生い立ち
娘のリクエスト(*´∀`)♪

バナナパン（血管ダイエット1506）

デビオさっちゃん @cook_40054870

強力粉を使っても、ホットケーキミックスを使っても30分くらいで出来ます。(^^)v
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材料

4つ分

ホットケーキミックス 150g
（もしくは、強力粉 150g）
（ベーキングパウダー小さじ1）
（甘味料適量）
バナナ 2本
刻んだチョコ適量

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作り方

1

バナナ2 本をビニール袋の中で潰す。粉と刻んだチョコを混ぜる。ビニールの端を切りアルミ箔を敷いた鉄板に絞り出す。
2

余熱したオーブンに入れ200℃で15分くらい焼き色がつくまで焼く。粉はホットケーキミックスならそのまままぜる。
3

ホットケーキミックスじゃない場合は、強力粉、ベーキングパウダー、麦芽糖などの甘味料を混ぜた粉でつくる。

コツ・ポイント

ホットケーキミックスと潰したバナナを混ぜて焼くだけのパンです。砂糖がとれない人は、強力粉の作り方及びチョコ無し又はココアパウダーでお願いします⤵️

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つくれぽ

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デビオさっちゃん @cook_40054870

2020/03/24 12:56に公開

この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須

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