蕪スープ♪簡単うつ病気分の落ち込みに

こみく さん、いつもつくれぽありがとう!気分の落ち込み、慢性的な疲れ、やる気がでない方に
このレシピの生い立ち
かぶ
性味:辛・甘・苦・平
帰経:心・肺・脾・胃
効能:下気寛中・清利湿熱
適応症:消化不良・脘腹脹満、黄疸、消渇
気分の落ち込み、すぐに次の仕事に取り掛かれない、慢性的な疲れ、怒りや不満がたまる、やる気がでない、集中力の低下の方に♪
蕪スープ♪簡単うつ病気分の落ち込みに
こみく さん、いつもつくれぽありがとう!気分の落ち込み、慢性的な疲れ、やる気がでない方に
このレシピの生い立ち
かぶ
性味:辛・甘・苦・平
帰経:心・肺・脾・胃
効能:下気寛中・清利湿熱
適応症:消化不良・脘腹脹満、黄疸、消渇
気分の落ち込み、すぐに次の仕事に取り掛かれない、慢性的な疲れ、怒りや不満がたまる、やる気がでない、集中力の低下の方に♪
作り方
- 1
材料をそろえます
- 2
カブ大1個は、葉と実に分けます。カブは皮を厚めに剥きます(繊維が多いので)
- 3
2のカブは、2cm角の大きさに切りそろえます
- 4
カブの葉は、よく洗って、2cm幅に切ります
- 5
鍋に、油少々を入れて、火にかけて、生姜千切り1かけ分・一口大に切った豚薄切り肉300gを入れて、炒めます
- 6
そこに、カブを切ったものを入れて、炒めます
- 7
そこに水1000mlと鶏ガラスープの素大さじ1を入れて、鍋が煮立ってきたらアクをとります
- 8
酒大さじ1、てんさい糖大さじ1、しょうゆ大さじ1を入れて、中火でカブが、軟らかくなるまで煮ます
- 9
豆腐1丁を2cm角に切ったものを入れて、
- 10
切ったカブの葉を入れて、味が足らないようなら、塩こしょうでととのえます
- 11
ごま油大さじ1を入れて、
- 12
出来上がり!
コツ・ポイント
カブは、ストレスや精神的な疲れにより、気のめぐりが停滞しておこる、気分の落ち込み、しゃべりたくない、寝ていたい、いつも疲れている、やる気が出ない、不安や緊張、思考能力の低下、食欲がないなどの症状に効果があります。
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