お年寄り絶賛シリーズ☆小豆・おやつパン☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

小豆を時間を掛け、小豆の皮が剥がれ無い様にコトコト煮込みました。甘さ無し。3時のおやつにフランスパンに乗せて焼きました☆
このレシピの生い立ち
小豆にはタンパク質、食物繊維、ビタミンB1・B2、カルシウム、鉄分、亜鉛、ボリフエノール、サポニン。アントシアニンやイソフラボン、ルチン、レスベラトロールと言った数種類のポリフェノールが含まれ美白、シミ、肌のトラブル、小豆を食べて・肌艶々☆

お年寄り絶賛シリーズ☆小豆・おやつパン☆

小豆を時間を掛け、小豆の皮が剥がれ無い様にコトコト煮込みました。甘さ無し。3時のおやつにフランスパンに乗せて焼きました☆
このレシピの生い立ち
小豆にはタンパク質、食物繊維、ビタミンB1・B2、カルシウム、鉄分、亜鉛、ボリフエノール、サポニン。アントシアニンやイソフラボン、ルチン、レスベラトロールと言った数種類のポリフェノールが含まれ美白、シミ、肌のトラブル、小豆を食べて・肌艶々☆

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材料

ディサービス使用
  1. 小豆小豆の大きさ粒は、お好みで。】 800g
  2. 水【小豆を浸し、晒す量、煮込む時の量は、茹でる分量に依りますが、小豆を浸す時は、小豆が、しっかり被る量です。】 適量
  3. フライパン、バター、茹で小豆は、お好みの量で。】 適量
  4. 粉チーズ【無くても構いません。】 適量

作り方

  1. 1

    小豆を、水に漬け驚きします。

  2. 2

    1日半、水を2回ほど替えました。

  3. 3

    水から沸騰させます。

  4. 4

    灰汁が出るので、灰汁を流します。
    ザルにあけます。

  5. 5

    ザルにあけたら、もう一度、キレイな水に替えて煮込みます☆

  6. 6

    味付けは、せずに小豆を柔らかく煮ます。
    甘い・少し塩味に後々、味付けしたいので、柔らかく煮込むだけです。

  7. 7

    出来上がりました。
    小豆の形を残したまま、煮込んだので、食物繊維が沢山、有ります。

  8. 8

    使う分だけ取り、残りは、密封袋に入れて、保存します。

  9. 9

    塩フランスパンに、バターを塗り、茹で小豆を乗せて、焼きます。
    小豆が、焦げない程度に焼きます。

  10. 10

    焼けたら、粉チーズを振り掛けて完成です。

    盛り付けの南瓜は、レンジ蒸しにし、ガーリックバターを乗せ更にチンしました。

コツ・ポイント

小豆を、水に晒します。
私流ですが、一度沸騰させた小豆の、灰汁を捨ててから、キレイな水で煮込みました。
小豆の形を残す様に、茹でました。
圧力鍋でも良かったのですが、小豆の皮を崩さずに煮込みたかったので、様子を見ながら鍋で煮込みました。

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通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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