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圧力鍋で10分!初心者でも簡単☆ぶり大根
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圧力鍋で10分!初心者でも簡単☆ぶり大根-レシピのメイン写真

圧力鍋で10分!初心者でも簡単☆ぶり大根

Hiyoko✳︎✳︎
Hiyoko✳︎✳︎ @cook_40316923

1人あたり263kcal/たんぱく質19.1g/脂質14.2g/糖質18.5g 下処理なし&簡単!
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平日はゆっくり夕飯を作る時間がないので、圧力鍋は重宝します!

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圧力鍋で10分!初心者でも簡単☆ぶり大根

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Hiyoko✳︎✳︎ @cook_40316923

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材料

2人分
  • ぶり 2切れ
  • 大根 4cm(120g)
  • おろし生姜 小さじ1
  • 醤油 36g(大さじ2)
  • みりん 36g(大さじ2)
  • 砂糖 9g(小さじ1)
  • ほんだし 2.5g(小さじ1)
  • 水 100ml
  • 小松菜(彩りとしてなのでなくても可) 100g(2束)
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作り方

  1. 1

    圧力鍋の中に材料を全て投入。

  2. 2

    圧力鍋の「圧力調理」または「カレー」コースを選択、時間を10分に合わせてスタートを押す。

  3. 3

    あとは圧力鍋にお任せ♡

  4. 4

    小松菜は下茹でし、時間があれば冷ました煮汁(熱々の煮汁でも良いが、熱による退色を防ぐため)に漬けておく。

  5. 5

    ↑煮汁に漬ける時間がなければ、盛り付ける際に煮汁をかけるだけでもOK!

コツ・ポイント

圧力鍋の製品により水分量などの規定が異なるため、注意!我が家はT-Falの圧力鍋を使用してます。

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Hiyoko✳︎✳︎
Hiyoko✳︎✳︎ @cook_40316923
2022/02/05 08:21に公開
管理栄養士/夕飯レシピ/食べたいなーと思った料理を作ってます/料理のレパートリー増やしたい!/覚え書き
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このレシピのキーワード

ぶり大根 ぶり 大根 小松菜

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