CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
無水でおからパウダーのお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
無水でおからパウダーのお好み焼き-レシピのメイン写真

無水でおからパウダーのお好み焼き

ベジベジーナ
ベジベジーナ @cook_40052724

ダイエット中でも罪悪感なく食べれるお好み焼き!
水分で生地の感じを調節するのは難しいから豆腐の水分だけで作ります☆
このレシピの生い立ち
お好み焼きってふとした時に急に食べたくなるんですよね笑

ダイエット中でも罪悪感なく食べれるお好み焼き!
水分で生地の感じを調節するのは難しいから豆腐の水分だけで作ります☆
このレシピの生い立ち
お好み焼きってふとした時に急に食べたくなるんですよね笑

もっと読む

無水でおからパウダーのお好み焼き

ベジベジーナ
ベジベジーナ @cook_40052724

ダイエット中でも罪悪感なく食べれるお好み焼き!
水分で生地の感じを調節するのは難しいから豆腐の水分だけで作ります☆
このレシピの生い立ち
お好み焼きってふとした時に急に食べたくなるんですよね笑

ダイエット中でも罪悪感なく食べれるお好み焼き!
水分で生地の感じを調節するのは難しいから豆腐の水分だけで作ります☆
このレシピの生い立ち
お好み焼きってふとした時に急に食べたくなるんですよね笑

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2枚分
  • キャベツ 2枚(154gあったよ)
  • 豆腐 90g
  • 卵 2個(Lサイズ)
  • おからパウダー 20g
  • 桜えび 大さじ2
  • 和風だし(顆粒) 5g
  • 豚肉(バラ肉薄切りでもお好み焼き用でも) 150g程
  • ☆お好みソース 適量
  • ☆マヨネーズ 適量
  • ☆鰹節 適量
  • ☆青のり 適量
  • 油(焼くとき用) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにします。
    芯のところは更に細かく切っておきます。

  2. 2

    あとは豚肉以外の材料を全てボールに入れて均一になるまで混ぜます。

    • 無水でおからパウダーのお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    ②を二等分に分けて多めの油を入れ、熱したフライパンに1/2量入れます。形を整えたら、その上に豚肉1/2量のせる。

    • 無水でおからパウダーのお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    生地のまわりが焼けてくるまで触らず裏返す時は蓋を使ってやると崩れにくいです。
    裏返したら蓋をして中が焼けるまで待ちます。

    • 無水でおからパウダーのお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    ④が完成したらあとはお好みでトッピング♡

    • 無水でおからパウダーのお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    2022,11,13 トップ画を変更しました♡

コツ・ポイント

生地を裏返すときだけ注意かな?

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ベジベジーナ
ベジベジーナ @cook_40052724
2022/02/16 04:48に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き 豚肉 キャベツ サクラエビ おからパウダー かつお節 卵 豆腐 ばら肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お弁当 主菜 備忘録64
  2. スイートポテト(ホットクック使用)
  3. 簡単夕飯無限ブロッコリーとハムのマヨごま和え弁当
  4. レンチン!ヘルシー茄子とエビの簡単ポン酢マリネ
  5. キノコたっぷりガーリック焼き
  1. 簡単!美味♪豚バラ白菜ごま味噌にんにく鍋
  2. 肉団子の甘酢あん(ミートボール)
  3. 洗い物なし!HMで簡単スコーン
  4. 基本のクレープ生地
  5. 黄金比!鶏もも肉の照り焼き
  6. Banana Pancakes 🍌
  7. Quick & Easy Chicken Tortilla soup
  8. Boneless chicken rice 🍚 mix with veggies 🌶
  9. Classic tomato 🍅 sandwich
  10. California Farm Tea Smoked Chicken Quarter or Turkey Thigh
  1. 離乳食 ビッグな蒸しパン 8回分
  2. かぶの衣をかぶったあんこう
  3. 金に糸目を付けないで!デラックスパエリャ
  4. 消化にやさしい桃のシフォンケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20609139
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close