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消化にやさしい桃のシフォンケーキ
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消化にやさしい桃のシフォンケーキ-レシピのメイン写真

消化にやさしい桃のシフォンケーキ

さいせいかいにいがた
さいせいかいにいがた @cook_40099392

消化管の手術後は消化にやさしいお菓子がおすすめ。バター未使用の甘さ控えめでさっくりと軽いシフォンケーキはいかがでしょうか
このレシピの生い立ち
● 栄養価 (1人分1/6切)エネルギー 181.5kcal/たんぱく質 6g/脂質 8g/炭水化物 21g

★スライスした白桃や水切りヨーグルトを添えて

消化管の手術後は消化にやさしいお菓子がおすすめ。バター未使用の甘さ控えめでさっくりと軽いシフォンケーキはいかがでしょうか
このレシピの生い立ち
● 栄養価 (1人分1/6切)エネルギー 181.5kcal/たんぱく質 6g/脂質 8g/炭水化物 21g

★スライスした白桃や水切りヨーグルトを添えて

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消化にやさしい桃のシフォンケーキ

さいせいかいにいがた
さいせいかいにいがた @cook_40099392

消化管の手術後は消化にやさしいお菓子がおすすめ。バター未使用の甘さ控えめでさっくりと軽いシフォンケーキはいかがでしょうか
このレシピの生い立ち
● 栄養価 (1人分1/6切)エネルギー 181.5kcal/たんぱく質 6g/脂質 8g/炭水化物 21g

★スライスした白桃や水切りヨーグルトを添えて

消化管の手術後は消化にやさしいお菓子がおすすめ。バター未使用の甘さ控えめでさっくりと軽いシフォンケーキはいかがでしょうか
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● 栄養価 (1人分1/6切)エネルギー 181.5kcal/たんぱく質 6g/脂質 8g/炭水化物 21g

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材料

17cm型 1ホール分
  • 薄力粉 80g
  • 卵 4個
  • グラニュー糖 40g
  • サラダ油 30cc
  • (a)無糖ヨーグルト 50cc
  • (a)白桃の缶詰 桃1個
  • (a)缶詰のシロップ 大さじ2
  • (b)白桃の缶詰 1個(刻む)
  • 粉砂糖(飾り用) 適量
  • ミント(飾り用) 適量
  • 今回は紙製シフォンケーキ焼型を使用しています。
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作り方

  1. 1

    卵は冷蔵庫でよく冷やしておく。2つのボウルに卵黄と卵白を分ける。

    • 消化にやさしい桃のシフォンケーキ作り方1写真
  2. 2

    卵黄のボウルにグラニュー糖を半分入れ、泡立て器で白っぽくなるまで混ぜ、サラダ油を少しずつ加えてもったりするまで混ぜる

    • 消化にやさしい桃のシフォンケーキ作り方2写真
  3. 3

    aをミキサーにかけ120ccになるように調整し、2に少しずつ加えて混ぜ、ふるった小麦粉を入れてさらに混ぜる

    • 消化にやさしい桃のシフォンケーキ作り方3写真
  4. 4

    卵白のボウルでメレンゲを作る。大きい白い泡が出るまで泡立てたら残りのグラニュー糖を2~3回に分け入れ角が立つまで泡立てる

    • 消化にやさしい桃のシフォンケーキ作り方4写真
  5. 5

    2にメレンゲの1/3を入れて軽く混ぜる。残りのメレンゲを2回に分けて足し、ゴムべらでさっくりと混ぜ、bを加え混ぜる

    • 消化にやさしい桃のシフォンケーキ作り方5写真
  6. 6

    ケーキ型に生地を高い位置から流し入れ、型を1回たたいて気泡を抜く。160度に予熱したオーブンで35~45分焼く

    • 消化にやさしい桃のシフォンケーキ作り方6写真
  7. 7

    竹串を刺し、生地がつかずに中まで火が通っているか確認する

    • 消化にやさしい桃のシフォンケーキ作り方7写真
  8. 8

    加熱後、すぐに型を逆さにして冷ます(水を入れたボトルが便利です)。型から外し、お好みで粉砂糖を振りかける

    • 消化にやさしい桃のシフォンケーキ作り方8写真

コツ・ポイント

★消化にやさしい食生活point
1.油を多く使用した食品を摂りすぎない
2.硬い繊維質の多い食品を控えめにする
3.塩味や甘みの強い物、香辛料を控える
4.食べ過ぎを避ける
5.よく噛んでゆっくり食べる

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さいせいかいにいがた
さいせいかいにいがた @cook_40099392
2022/02/16 04:54に公開
済生会新潟病院の広報誌に掲載している、管理栄養士が作る健康レシピです。【ホームページ】http://ngt.saiseikai.or.jp/【Facebook】https://www.facebook.com/profile.php?id=100042636762418【Twitter】https://twitter.com/saiseikai_ngt
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このレシピのキーワード

缶詰 白桃 薄力粉 卵 ミント

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