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ふきのとうオバケの煮物・安上がり~
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ふきのとうオバケの煮物・安上がり~-レシピのメイン写真

ふきのとうオバケの煮物・安上がり~

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829

フキノトウは上に大きく伸びますがこれは実は美味しい山菜なのです。キャベツ、サバ味噌煮缶詰で1品作りました~安上がりです
このレシピの生い立ち
ふきのとうのオバケはほとんど利用されてませんね

田舎風のやすあがりな煮つけです

フキノトウは上に大きく伸びますがこれは実は美味しい山菜なのです。キャベツ、サバ味噌煮缶詰で1品作りました~安上がりです
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田舎風のやすあがりな煮つけです

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ふきのとうオバケの煮物・安上がり~

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829

フキノトウは上に大きく伸びますがこれは実は美味しい山菜なのです。キャベツ、サバ味噌煮缶詰で1品作りました~安上がりです
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フキノトウは上に大きく伸びますがこれは実は美味しい山菜なのです。キャベツ、サバ味噌煮缶詰で1品作りました~安上がりです
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材料

4人分
  • ふきのとうオバケ 8本ほど
  • キャベツ 150g
  • サバ味噌煮缶詰 半分
  • 味噌 60gほど
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作り方

  1. 1

    フキノトウは4月~5月はこんなに伸びてます。タダで簡単に採集できます

    • ふきのとうオバケの煮物・安上がり~作り方1写真
  2. 2

    花と小葉を取り除きます

    • ふきのとうオバケの煮物・安上がり~作り方2写真
  3. 3

    ブツ切りにします。中空です。鍋に入れます

    • ふきのとうオバケの煮物・安上がり~作り方3写真
  4. 4

    鍋に水1000ccとキャベツを入れてグツグツ煮ます。

    • ふきのとうオバケの煮物・安上がり~作り方4写真
  5. 5

    フキとキャベツが柔らかくなったら、サバ味噌煮を半分と、その汁を全部入れます

    • ふきのとうオバケの煮物・安上がり~作り方5写真
  6. 6

    サバの身は箸で崩します。味見しながら味噌を溶かし入れ、味見調整して完成です

    • ふきのとうオバケの煮物・安上がり~作り方6写真
  7. 7

    煮物が完成です。

    • ふきのとうオバケの煮物・安上がり~作り方7写真

コツ・ポイント

フキノトウのオバケはアクが少ないです
育ちすぎると根本は筋っぽくなりますから、下は捨てます

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福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829
2020/04/08 15:14に公開
定年後の健康な暮らしのため山歩きや山菜採りをしております。福井県は東北や信越地方と比べると山菜の利用が少ないです。山キノコは特に利用が少ないので、私の料理は福井の人から見ると 「ええっ!?」 と驚かれるようです。皆さんが熱湯にキノコを入れるという旨みを消し去る煮方なんです。ですから私は特異な存在ですネ(^^;)。私の主張は只1つ、美味しい山菜キノコは美味しさを逃がさず味わおうと言うことです。
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このレシピのキーワード

煮物 サバ 缶詰 キャベツ ふきのとう 味噌

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