時短ダイエット☆濃厚わかめスープ

時短ダイエット☆濃厚わかめスープ-レシピのメイン写真

時短ダイエット☆濃厚わかめスープ

にゃんこ☆！ @cook_40253479

所要時間10分以内、53kcal、タンパク質1g、脂質4g、炭水化物3g、食塩1.8g、65円
このレシピの生い立ち
グッチ裕三さんのレシピを参考にしました！どうもありがとうございます(*'ω'*)
https://kumiko-jp.com/archives/101953.html

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所要時間10分以内、53kcal、タンパク質1g、脂質4g、炭水化物3g、食塩1.8g、65円
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材料

1人分

水戻しワカメ 30g
水 150ml
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
おろししょうが(チューブ) 小さじ1
ごま油小さじ1
ネギ 1つまみ
塩コショウ少々約0.3g

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作り方

1
鍋に水150mlを入れます
2
鶏がらスープの素を小さじ1入れます
3
ごま油を小さじ1入れます
4
おろししょうがを小さじ1入れます
5
水戻しワカメを入れます
6
塩コショウを少々入れます
7
最後にネギを入れて完成です！

コツ・ポイント

食べ応えを出したい時はワカメの量を増やすと良いです٩( ''ω'' )و　鍋に材料を入れるだけで完成しますので、とても簡単に作れます！

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にゃんこ☆！ @cook_40253479

2020/04/10 06:43に公開

10分以内で作れて、おいしく、ダイエットにも良いレシピを投稿していきたいです！筑波大学の大学院（博士課程）でダイエット関連の研究をしています。

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このレシピのキーワード

スープねぎワカメ

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