CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!-レシピのメイン写真

手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!

にゃんこ☆!
にゃんこ☆! @cook_40253479

トマトとレタスを切って、調味料と混ぜるだけの超簡単サラダです(^^)/ カロリーも低くお腹いっぱい食べれます!
このレシピの生い立ち
お店で食べると人件費等のコストもあり、300~400円くらいするかもしれません。185円で食べるサラダとしては相対的にコスパが良いです(=^・^=) ダイエットにも向いてますし、お腹いっぱい食べたい時に是非ご活用ください!

トマトとレタスを切って、調味料と混ぜるだけの超簡単サラダです(^^)/ カロリーも低くお腹いっぱい食べれます!
このレシピの生い立ち
お店で食べると人件費等のコストもあり、300~400円くらいするかもしれません。185円で食べるサラダとしては相対的にコスパが良いです(=^・^=) ダイエットにも向いてますし、お腹いっぱい食べたい時に是非ご活用ください!

もっと読む

手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!

にゃんこ☆!
にゃんこ☆! @cook_40253479

トマトとレタスを切って、調味料と混ぜるだけの超簡単サラダです(^^)/ カロリーも低くお腹いっぱい食べれます!
このレシピの生い立ち
お店で食べると人件費等のコストもあり、300~400円くらいするかもしれません。185円で食べるサラダとしては相対的にコスパが良いです(=^・^=) ダイエットにも向いてますし、お腹いっぱい食べたい時に是非ご活用ください!

トマトとレタスを切って、調味料と混ぜるだけの超簡単サラダです(^^)/ カロリーも低くお腹いっぱい食べれます!
このレシピの生い立ち
お店で食べると人件費等のコストもあり、300~400円くらいするかもしれません。185円で食べるサラダとしては相対的にコスパが良いです(=^・^=) ダイエットにも向いてますし、お腹いっぱい食べたい時に是非ご活用ください!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • レタス半分 150g(適量)
  • トマト 1個(150g)
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆ポン酢 大さじ1
  • ☆にんにくおろし 小さじ1
  • ☆ぎざみ海苔 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レタスを食べやすい大きさに切ります

    • 手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!作り方1写真
  2. 2

    トマトも食べやすい大きさに切ってレタスと混ぜます

    • 手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!作り方2写真
  3. 3

    ごま油を入れます

    • 手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!作り方3写真
  4. 4

    ポン酢を入れます

    • 手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!作り方4写真
  5. 5

    にんにくおろしを入れます。最後に刻み海苔を適量かけて完成です

    • 手軽!トマトとレタスのガーリックサラダ!作り方5写真

コツ・ポイント

所要時間5分、182kcal、タンパク質3g、脂質12g、炭水化物15g、食塩1.3g、野菜果物300g、185円

※刻み海苔は良いアクセントになりますので、是非おつかいください(^^)/とても美味しく食べれます!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

にゃんこ☆!
にゃんこ☆! @cook_40253479
2020/04/07 10:47に公開
10分以内で作れて、おいしく、ダイエットにも良いレシピを投稿していきたいです!筑波大学の大学院(博士課程)でダイエット関連の研究をしています。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 海苔 トマト レタス にんにく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 茄子煮浸し〜なんちゃって
  2. 豆腐蟹かましめじの中華かき玉スープ
  3. タルタルソース〜なんちゃって
  4. ズボラな人向け💪ポテトサラダ
  5. クッキーアンドクリーム
  1. レンジで2分!青梗菜とカニカマの旨塩和え
  2. 春の香り♪白だしで簡単!せりのおひたし
  3. 焼きスライスチーズ♡スピードおつまみに
  4. オリーブ油と塩麹+レモン汁のドレッシング
  5. シンプルバタークッキー
  6. No churn homemade soft serve ice cream!!!
  7. Crockpot Shredded Chicken Paprika
  8. Mini Churro bites
  9. Bibimbap (Korean Rice Bowl with Beef and Vegetables)
  10. Baked Spaghetti with Bread
  1. 電子レンジで!時短激ウマラーメンスープ
  2. ダルゴナコーヒー
  3. レンジで温奴昆ぽん(・ω・)☆
  4. 鰯の生姜煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20620237
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close