白菜は1cm幅にカットしておく。

人参は細切りにして2分ほどレンチンしておく。

ハムも同じく1cm幅にカットしておく。

フライパンにカットした白菜とレンチンした人参を移し、水を加えて湯がいていく。

沸騰してから3〜5分ほど経ったらザルにあけて、冷水で粗熱を取り、少し絞って水気を切っておく。

ポールに移し、ツナ缶と●の調味料をすべて加えて混ぜ合わせる。

皿に盛り付けたら完成です。無限に食べられます。