キャベツのしらす和え

JA静岡厚生連 @cook_40297165
マヨネーズとごま油を
組み合わせたサラダ風和え物を
紹介します。
このレシピの生い立ち
キャベツはビタミンCが豊富です。
ビタミンCは免疫機能の向上に効果的で、美白作用など美肌やコラーゲンの生成にも不可欠な栄養素です。
キャベツのしらす和え
マヨネーズとごま油を
組み合わせたサラダ風和え物を
紹介します。
このレシピの生い立ち
キャベツはビタミンCが豊富です。
ビタミンCは免疫機能の向上に効果的で、美白作用など美肌やコラーゲンの生成にも不可欠な栄養素です。
作り方
- 1
キャベツは一口大に切って、ボウルに入れ、塩をふる。
- 2
1をしばらく置き、しんなりしたらもむ。水気を絞る。
- 3
Aを混ぜ合わせておき、2、しらすと共に和える。
コツ・ポイント
キャベツは食感を残すよう大きめにカットすると食べごたえがあります。塩もみ後、サッと湯通ししてもいいです。
外側の緑色の濃い葉や芯の周りにはビタミンCが多く含まれているため、捨ててしまわず、細く切る等して活用してみてください。
似たレシピ
-
-
-
-
【キャベツ大量消費】キャベツのしらす和え 【キャベツ大量消費】キャベツのしらす和え
キャベツは火を通してあるのでいくらでも食べられます。しらす、キャベツ、ごま油がよく合っておいしいですまりこ1986
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20624051