さつまいも・カボチャ・人参を洗って皮ごと蒸して、適当な大きさに切る。

小松菜を茹でて、切る。

ミキサーに、切った野菜・バナナ・牛乳200ccを入れ、良く混ぜる混ぜる。

良く混ざったら、残りの牛乳も入れ、もう一度よく混ぜる。

完成です。