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簡単フライパンたこ焼き
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簡単フライパンたこ焼き-レシピのメイン写真

簡単フライパンたこ焼き

ヌーピーキッチン
ヌーピーキッチン @cook_40049957

たこ焼き専用器だと一つずつひっくり返すので、時間かかりますよね。フライパンなら30分。7cm角が10枚はできます。
このレシピの生い立ち
たこ焼き専用器ないけど、たこ焼き食べたい❗その思いから考えました。形を気にしなければ、まさにたこ焼き。切り落としのたこは安いし、刻んだことにより、どこを食べてもタコの味が染み渡ってて好評でした。高野豆腐は総コレステロールを下げます。

たこ焼き専用器だと一つずつひっくり返すので、時間かかりますよね。フライパンなら30分。7cm角が10枚はできます。
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たこ焼き専用器ないけど、たこ焼き食べたい❗その思いから考えました。形を気にしなければ、まさにたこ焼き。切り落としのたこは安いし、刻んだことにより、どこを食べてもタコの味が染み渡ってて好評でした。高野豆腐は総コレステロールを下げます。

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ヌーピーキッチン
ヌーピーキッチン @cook_40049957

たこ焼き専用器だと一つずつひっくり返すので、時間かかりますよね。フライパンなら30分。7cm角が10枚はできます。
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たこ焼き専用器ないけど、たこ焼き食べたい❗その思いから考えました。形を気にしなければ、まさにたこ焼き。切り落としのたこは安いし、刻んだことにより、どこを食べてもタコの味が染み渡ってて好評でした。高野豆腐は総コレステロールを下げます。

たこ焼き専用器だと一つずつひっくり返すので、時間かかりますよね。フライパンなら30分。7cm角が10枚はできます。
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材料

7cm 角で約10枚
  • たこ焼きの粉 220g
  • タコ切り落とし 200g
  • キャベツ 60g
  • 長ネギ 20g
  • 紅しょうが 15g
  • 高野豆腐 1/2枚
  • 玉子 1個
  • 水 360cc
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにします。紅しょうが、長ネギもみじん切りにします。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方1写真
  2. 2

    切り落としのたこも切りにくいですが、ある程度細かく切ります。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方2写真
  3. 3

    最近何にでも高野豆腐を入れます。水に浸して柔らかくなったら水気を絞り、みじん切りにします。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方3写真
  4. 4

    タコ、キャベツ、高野豆腐、紅しょうが、長ネギをボールに入れます。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方4写真
  5. 5

    たこ焼きの粉、玉子、水を入れ、よく混ぜます。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方5写真
  6. 6

    大さじ3杯のサラダ油を入れ、熱したフライパンに具を流し込み、底面に焼き色が付き表面がふつふつとなったらひっくり返します。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方6写真
  7. 7

    ひっくり返す時は大きいので、そのまま鍋の蓋や大きめの皿にスライドさせてのせます。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方7写真
  8. 8

    皿に移したたこ焼きの上にフライパンを伏せ、ひっくり返して、焼けてない面が下になったら、また焼き色が付くまで焼きます。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方8写真
  9. 9

    両面焼き色が付いたら耐熱皿に移し、ラップをしてレンチン3分。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方9写真
  10. 10

    中もふっくら火が通ったたこ焼きを好きサイズに切ります。

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方10写真
  11. 11

    たこ焼きソース(またはお好み焼きソース)をかけ、鰹節をかければ出来上がり。お好みでマヨネーズもどうぞ(^-^)/

    • 簡単フライパンたこ焼き作り方11写真

コツ・ポイント

たこ焼き専用の焼き器なら水を660cc 入れますが、回りを焼きながらひっくり返すことができないので、水を少なめにします。そのため丸くはできませんが、レンチンにより、たこ焼きなようなふわっと感はあります。

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ヌーピーキッチン
ヌーピーキッチン @cook_40049957
2020/04/15 06:49に公開
体によい物を知らないうちに食べてる、そんなメニューを考えてるときは楽しくワクワクしてます。「医食同源」「何でもおから入り」「残り物でフルコース」「血糖値を下げるために」というようなテーマでお料理を考えています。 皆さんのお料理も楽しみに拝見したいと思います。
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このレシピのキーワード

たこ焼き キャベツ 高野豆腐 たこ焼き粉 たこ 卵 長ネギ

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