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フライパンで爆速チキン南蛮!
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フライパンで爆速チキン南蛮!-レシピのメイン写真

フライパンで爆速チキン南蛮!

エスプレキッチン
エスプレキッチン @espreKitchen

定食屋で出てくるようなチキン南蛮がご家庭で、しかもフライパンで一から作ることが出来ます!
このレシピの生い立ち
仕事でも南蛮を作るのですが、なかなか手間だし単純に美味しいというより「家庭ですぐに作れる」という観点で作ってみました。動画でも解説してます!

https://youtu.be/nWfrK-6FfGw

定食屋で出てくるようなチキン南蛮がご家庭で、しかもフライパンで一から作ることが出来ます!
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仕事でも南蛮を作るのですが、なかなか手間だし単純に美味しいというより「家庭ですぐに作れる」という観点で作ってみました。動画でも解説してます!

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エスプレキッチン @espreKitchen

定食屋で出てくるようなチキン南蛮がご家庭で、しかもフライパンで一から作ることが出来ます!
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仕事でも南蛮を作るのですが、なかなか手間だし単純に美味しいというより「家庭ですぐに作れる」という観点で作ってみました。動画でも解説してます!

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材料

1人分
  • 鶏肉下味
  • 胸肉 一枚
  • にんにくすりおろし 大さじ1
  • 塩コショウ 全体になじむ程度
  • 調理酒 少量
  • 小麦粉(下粉) まぶす程度
  • 卵 2人分の場合でも1つでいいかも
  • タルタルソース
  • 卵 2個
  • 玉ねぎ 四分の一もいらないかも
  • ピクルス(漬物でも) 少量
  • 塩コショウ 少々
  • レモン汁 小さじ1
  • マヨネーズ お好みで
  • 甘酢
  • ポン酢 50㏄
  • 砂糖 30g(味見で調整)
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大にきっておきます。そのまま一枚で仕上げるのが普通ですがこっちの方が後々楽です。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方1写真
  2. 2

    鶏肉に塩コショウ、ニンニク、調理酒、で下味をつけ、小麦粉を下粉としてまぶして卵を絡めます。これで仕込み完了!

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方2写真
  3. 3

    下味が付いたら、卵液が浸かった鶏肉に更に下粉を打ってフライパンでソテーしていきます。弱火で進めていきましょう。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方3写真
  4. 4

    鶏肉を焼いてる間にタルタルを作っていきます。何と目玉焼きを焼いていきます!焦がさないように黄身まで硬くしてください。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方4写真
  5. 5

    目玉焼きを焼いてる間に玉ねぎとピクルスを刻んでおきましょう。なければ沢庵でもいいかも。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方5写真
  6. 6

    目玉焼きが焼きあがって粗熱が取れたら刻みます。ミキサーでもOK。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方6写真
  7. 7

    卵、玉ねぎ、ピクルス、塩コショウ、レモン汁、マヨネーズを混ぜ込んでタルタル完成です。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方7写真
  8. 8

    甘酢はポン酢50㏄と砂糖30gで完成。
    甘さが気になる方は味見しながら調整してください。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方8写真
  9. 9

    【余談】
    ポン酢の内容量見てみるとほぼほぼ甘酢で使う物入ってるんですよね。甘さ足すだけで作れるわけです。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方9写真
  10. 10

    鶏肉に火が通ったら、合わせた甘酢を入れて全体になじませつつとろみが付くまで軽く煮詰めます。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方10写真
  11. 11

    焼きあがったらお皿に盛り付けましょう!残った甘酢もかけてください。

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方11写真
  12. 12

    タルタルも乗せて完成です!

    • フライパンで爆速チキン南蛮!作り方12写真

コツ・ポイント

鶏肉は一枚のままで仕上げると出来上がりに切る行程で衣が剥がれたり、まな板がべちゃべちゃになるのですが事前に切り分けておくと味が染む面積が多くなるしオススメです。タルタルはマヨネーズ多めだったりちょっと細かめに卵刻んだ方がいいかも。

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エスプレキッチン
エスプレキッチン @espreKitchen
2020/04/15 18:49に公開
YouTubeで活動している料理人Vtuberのエスプレキッチンです!大好きな珈琲から料理全般(製菓、製パン、製麺、燻製、発酵、低温調理、珈琲豆焙煎、スパイス系)いろんな物に手を出しております!↓↓YouTube↓↓https://www.youtube.com/channel/UCQKRmkbOwdcVmoOlt4eGoUg?view_as=subscriber
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 鶏肉 ピクルス 卵 酒 小麦粉 玉ねぎ 甘酢 鶏胸肉

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