春キャベツとツナのレンジ蒸し

ゆーこーちゃんママ
ゆーこーちゃんママ @cook_40138334

材料3つでレンジで調理!超カンタン!!春キャベツの甘みが引き出せる一品です(^^)
このレシピの生い立ち
春キャベツをカンタンに調理したかったので(^^)

春キャベツとツナのレンジ蒸し

材料3つでレンジで調理!超カンタン!!春キャベツの甘みが引き出せる一品です(^^)
このレシピの生い立ち
春キャベツをカンタンに調理したかったので(^^)

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材料

  1. 春キャベツ 1/2玉
  2. ツナ缶(小) 1缶(70g)
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1~1.5

作り方

  1. 1

    キャベツをよく洗い、一口大に切る。

  2. 2

    耐熱容器にすべての材料を入れて(ツナ缶の油も入れる)ふんわりラップをかけて600wで3分加熱する。

  3. 3

    まんべんなく混ぜてからさらに600wで2分半加熱したら出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツを入れてからツナ缶とめんつゆ入れて下さい。加熱時間は調整して下さいね。

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ゆーこーちゃんママ
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パン、お菓子作りが大好き。管理栄養士で病院で働いてます。パンが好きすぎてパンシェルジュ2級取得!(笑)子供達に安全でカラダにいいものをと思い、なるべく手作りを心がけてます(*^▽^*)
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