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教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ-レシピのメイン写真

教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ

kazyue
kazyue @cook_40325250

お手本レシピを自分流にアレンジ。マジックソルトがいい仕事してくれてます。おやつに朝食に…罪悪感なしのヘルシーケーキ。
このレシピの生い立ち
おからにハマって、おやつで食べたくてレシピを探してました。自分の愛用している型に合う分量で、甘さを控えめにしたり、具材を研究したりして、出来上がったレシピです。食べてもらった方に必ずレシピを聞かれるので、レシピを作ってみました。

お手本レシピを自分流にアレンジ。マジックソルトがいい仕事してくれてます。おやつに朝食に…罪悪感なしのヘルシーケーキ。
このレシピの生い立ち
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教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ

kazyue
kazyue @cook_40325250

お手本レシピを自分流にアレンジ。マジックソルトがいい仕事してくれてます。おやつに朝食に…罪悪感なしのヘルシーケーキ。
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おからにハマって、おやつで食べたくてレシピを探してました。自分の愛用している型に合う分量で、甘さを控えめにしたり、具材を研究したりして、出来上がったレシピです。食べてもらった方に必ずレシピを聞かれるので、レシピを作ってみました。

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材料

シリコンスクエア型20×20人分
  • 生おから 150g
  • ◯小麦粉 150g
  • ◯ベーキングパウダー 小さじ1 と1/2
  • 砂糖(あればきび砂糖) 40g
  • 卵(M) 4個
  • オリーブ油 大さじ5
  • 豆乳(牛乳) 大さじ5
  • マジックソルト 小さじ1 と1/2
  • ベーコン(あれば厚切り) 30g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • しめじ 1/2パック
  • パセリ 大さじ3
  • 粗挽き黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    薄力粉とベーキングパウダーはあわせてふるう。オーブンを180℃に予熱しておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。しめじは粗みじん切りにする。ベーコンは5mm角に切り、中火でしんなりするまで炒める。

  3. 3

    ボウルに卵、砂糖を入れて、もったりするまでよくすり混ぜる。(湯せんするともったりしやすい)

    • 教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ作り方3写真
  4. 4

    豆乳、オリーブ油を加えて混ぜる。(大さじ1入れる都度よく混ぜる)

    • 教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ作り方4写真
  5. 5

    マジックソルト、おからを加えて、おからのかたまりがなくなるまでよく混ぜる。

    • 教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ作り方5写真
  6. 6

    ②とパセリを加えて混ぜ合わせ、ふるった粉を加えて全体をさっくり混ぜ合わせる。

    • 教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ作り方6写真
  7. 7

    型に流し入れて、型を2、3回落として空気を抜く。表面に黒胡椒をふり、180℃のオーブンで50分焼く。

    • 教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ作り方7写真
  8. 8

    型から外し、ケーキクーラーにのせて冷ます。

    • 教えてレシピ!!ヘルシーおからケークサレ作り方8写真

コツ・ポイント

特にありません。バターを練ったり、泡立てなくていいので、ササッと混ぜて簡単に作れます。
具は、ベーコン、玉ねぎは必須ですが、後は冷蔵庫にあるもので。キノコも何でもいいし、ほうれん草や小松菜も緑が映えてきれい。セロリの薄切りでグレードアップ!

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kazyue
kazyue @cook_40325250
2020/04/18 11:59に公開

このレシピのキーワード

ケーク・サレ 豆乳 シメジ ベーコン 生おから 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ

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