1時間以内に!パパっとこっくり肉じゃが

ほくほくゆりこ @cook_40326753
[1食約288kcal/タンパク質10.8g/脂質12.1g/炭水化物33.6g]じゃがいものビタミンCは熱に強い!
このレシピの生い立ち
舞鶴市の海軍肉じゃがのレシピをゆる~く再現!本来は炒め時間や煮込み時間がきっちり決まっていますが、大ざっぱでも美味しくできるようにアレンジしました。
1時間以内に!パパっとこっくり肉じゃが
[1食約288kcal/タンパク質10.8g/脂質12.1g/炭水化物33.6g]じゃがいものビタミンCは熱に強い!
このレシピの生い立ち
舞鶴市の海軍肉じゃがのレシピをゆる~く再現!本来は炒め時間や煮込み時間がきっちり決まっていますが、大ざっぱでも美味しくできるようにアレンジしました。
作り方
- 1
材料を切る。じゃがいも、にんじんは1口大。たまねぎは2ミリ幅のスライス。しらたきは1/3の長さ。牛肉は食べやすい大きさ。
- 2
大きめの鍋に油を入れて熱し、煙が出てきたら牛肉を入れて炒める。
- 3
4分ほど炒めたら砂糖を加え、水分が出るまで炒める。
- 4
醤油を加え、肉が黒くなるまで炒める。
- 5
たまねぎ以外の材料を入れて人混ぜし、ひたひたに水を注ぐ。強火で加熱し、煮立ったら中火でときどき底から混ぜる。
- 6
15分ほど煮込んだらたまねぎを入れ、煮汁が均一になるように底から混ぜる。
- 7
更に3分煮込み、完成、
コツ・ポイント
分量だけはきちんと守りましょう!牛肉をしっかり味付けして炒めることで、煮込み時間短縮&味がしみしみになります。
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