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オートミールオムライス
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オートミールオムライス-レシピのメイン写真

オートミールオムライス

annkitchen
annkitchen @cook_40317899

オートミールをオムライスにしてみたらめっちゃうまっ！だった
このレシピの生い立ち
オートミールをオムライスにしたらどんなかやってみたところ新発見って感じでした

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材料

一人分
  • オートミール 30g
  • 玉ねぎ 4/1
  • 鶏肉etc お好みで 50g
  • ケチャップ炒め用 大さじ2
  • 水　オートミールふやかす用 オートミールが浸るくらい
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オートミールと水を合わせて電子レンジで１分半ちんする

  2. 2

    その間に玉ねぎ、鶏肉等をみじん切りにしておく

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し玉ねぎ、鶏肉を炒める

  4. 4

    オートミールを３０回くらい混ぜて米化にする

  5. 5

    玉ねぎがしんなりしてきたらケチャップを入れてしばらく炒める

  6. 6

    炒めたところに米化したオートミールを入れて炒める

  7. 7

    一旦更に移してといておいた卵を半熟状にしてさっき炒めた具材を再び投入

  8. 8

    包んだら出来上がり

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annkitchen
annkitchen @cook_40317899
2020/04/21 03:09に公開

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