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そら豆を使わないターメイヤ
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そら豆を使わないターメイヤ-レシピのメイン写真

そら豆を使わないターメイヤ

こもぽ
こもぽ @cook_40328426

メインの材料は2つだけ! そら豆もツナギもコロモも不要! 手に入りやすい材料で、いかに現地の味に近づけるかを考えました。
このレシピの生い立ち
冷凍そら豆(茹で)で作っても失敗。しかし乾燥そら豆が手に入らない…様々な材料で試行錯誤し、同じ豆である「大豆」、それも「大豆粉」に行きつきました。現地で使ってる葉物は「小松菜」で代用。使う材料より、最後に行きつく「味」重視で作りました。

メインの材料は2つだけ! そら豆もツナギもコロモも不要! 手に入りやすい材料で、いかに現地の味に近づけるかを考えました。
このレシピの生い立ち
冷凍そら豆(茹で)で作っても失敗。しかし乾燥そら豆が手に入らない…様々な材料で試行錯誤し、同じ豆である「大豆」、それも「大豆粉」に行きつきました。現地で使ってる葉物は「小松菜」で代用。使う材料より、最後に行きつく「味」重視で作りました。

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そら豆を使わないターメイヤ

こもぽ
こもぽ @cook_40328426

メインの材料は2つだけ! そら豆もツナギもコロモも不要! 手に入りやすい材料で、いかに現地の味に近づけるかを考えました。
このレシピの生い立ち
冷凍そら豆(茹で)で作っても失敗。しかし乾燥そら豆が手に入らない…様々な材料で試行錯誤し、同じ豆である「大豆」、それも「大豆粉」に行きつきました。現地で使ってる葉物は「小松菜」で代用。使う材料より、最後に行きつく「味」重視で作りました。

メインの材料は2つだけ! そら豆もツナギもコロモも不要! 手に入りやすい材料で、いかに現地の味に近づけるかを考えました。
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冷凍そら豆(茹で)で作っても失敗。しかし乾燥そら豆が手に入らない…様々な材料で試行錯誤し、同じ豆である「大豆」、それも「大豆粉」に行きつきました。現地で使ってる葉物は「小松菜」で代用。使う材料より、最後に行きつく「味」重視で作りました。

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材料

  • 小松菜 2株
  • 大豆粉 小松菜の重さの半分
  • にんにく ひとかけ
  • 塩胡椒 少々
  • 砂糖 小さじ1
  • あればクミンパウダー 少々
  • あればコリアンダーパウダー 少々
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作り方

  1. 1

    フードプロセッサーにすべての材料を入れ、ねっとりするまで混ぜる。(入らなければ半分ずつ)

    • そら豆を使わないターメイヤ作り方1写真
  2. 2

    直径4~5センチ、厚み1センチくらいに丸めます。

    • そら豆を使わないターメイヤ作り方2写真
  3. 3

    少なめの油で、中弱火で揚げます。きつね色になったら返します。(片面2~3分)

    • そら豆を使わないターメイヤ作り方3写真
  4. 4

    衣をつけてないのに、表面はこんがりさくっと、中はクリーミーに出来上がります。

    • そら豆を使わないターメイヤ作り方4写真
  5. 5

    タヒーナ(ゴマのディップ)をつけるとおいしいです。(近日中にUPします)

    • そら豆を使わないターメイヤ作り方5写真

コツ・ポイント

ちょうどよい「ねっちょり度」になるように配合を考えましたが、もしゆるかったり、かたかったりしたら、大豆粉や水で調整してください。  材料もヘルシー、つなぎも衣も要らないので、さらにヘルシーな料理です。ぜひ作ってみてください。

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こもぽ
こもぽ @cook_40328426
2022/03/11 14:10に公開
k.m.p.です。  『旅したくてぐるぐる。』で紹介した海外の料理レシピを、こちらでもご紹介いたします。手に入りやすい材料で、できるだけ簡単にを、目指してます。  サイトhttp://rose.ruru.ne.jp/kmp/
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このレシピのキーワード

小松菜 大豆粉 にんにく クミン

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