☆痩せ☆ スタミナ炒め
美味しい料理を作る人 @cook_40296780
豚バラ•ニラ•ニンニクで元気になるスタミナ炒めです！
このレシピの生い立ち
最近、少し太ってきたから
※食べるだけでは痩せません(でも,太りにくいです)
アプリでひらく作り方
- 1
ニラは3~4cm幅に切る。
豚バラ肉は塩胡椒を振っておく。 -
- 2
フライパンにごま油を引いて中火にかける。
豚バラ肉を入れて、お肉の色が変わるまで炒める。 -
- 3
おろしニンニク、お酒、みりん、白だしを加えて、水分を飛ばす。
-
- 4
ニラを加えて、30秒ほどサッと炒める。
- 5
器に盛り付けたら完成です！！！
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コツ・ポイント
[1人分]
糖質 約8g
約380kcal
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