鶏肉チーズパン粉焼き弁当 22/3.14

Name: 鶏肉チーズパン粉焼き弁当 22/3.14
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉のチーズパン粉焼き(作り置き) 適量; エリンギとほうれん草のソテー(作り置き) 適量; だし巻き卵(作り置き) 適量; ハッシュドポテト(市販冷食) 適量; 茹でブロッコリー 隙間埋め; ミニトマト 彩り

＊ミニトマト＊ @cook_40296337

高校生男子、旦那さんのお弁当。
フライパンで簡単に♪ チーズのコクが美味しいです(^-^)
このレシピの生い立ち
高校生になった、子どものお弁当記録。

醤油味に頼りがちになる、毎日のお弁当(^^;
パン粉焼きは、いつもある材料で簡単に作れるので、度々作ります♪

鶏肉チーズパン粉焼き弁当 22/3.14

＊ミニトマト＊ @cook_40296337

醤油味に頼りがちになる、毎日のお弁当(^^;
パン粉焼きは、いつもある材料で簡単に作れるので、度々作ります♪

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材料

鶏もも肉のチーズパン粉焼き(作り置き) 適量
エリンギとほうれん草のソテー(作り置き) 適量
だし巻き卵(作り置き) 適量
ハッシュドポテト(市販冷食) 適量
茹でブロッコリー隙間埋め
ミニトマト彩り

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作り方

1

鶏もも肉のチーズパン粉焼き
酒・ハーブソルト・GP・粉チーズ・パン粉をまぶし、オリーブオイルをひいたフライパンで焼く。
2
エリンギとほうれん草ソテー
ベーコン・人参・エリンギ・冷凍ほうれん草を順に炒める。
コンソメ・塩胡椒・バターで調味。
3

ハッシュドポテト
あと一品足りない時に便利です(^-^)
レンチンするだけ♪

コツ・ポイント

鶏肉のパン粉焼きは、ソースをかけないので下味はしっかり目に。
皮目から焼くと鶏皮の脂も出て、こんがりカリっと焼けます♪◎

炒め物でバターを使う時は、バターの香りが飛ぶと勿体ないので、最後に加えてます◎
量も減らせるので、身体にも良いです◎

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つくれぽ

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＊ミニトマト＊ @cook_40296337

2022/03/17 06:11に公開

北海道在住。食べ盛りな新高校３年生と２年生、年子の男子兄弟の母です♪ 長男の入学を機に始まった、慣れないお弁当作りも、あっという間に２年が経ち…！私もフルタイムで働く事になったり、次ぐ次男のお弁当も始まり、毎日てんてこ舞いです(^-^;お弁当記録は中々出来なくなりましたが、たくさん食べて、大きくなぁれ〜＼(^-^)／✨

このレシピのキーワード

エリンギじゃがいもほうれん草ミニトマトブロッコリー鶏もも肉チーズ

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