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レンジでハマチのしゃぶしゃぶ鍋
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レンジでハマチのしゃぶしゃぶ鍋-レシピのメイン写真

レンジでハマチのしゃぶしゃぶ鍋

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

器ひとつで簡単しゃぶしゃぶ鍋!
タイやサワラでも同様に出来ますよ^^
このレシピの生い立ち
ハマチとは出世魚ブリの若魚。
ちなみに明石浦では成長するにつれてツバス、ハマチ、メジロ、ブリと呼び名が変わります。
春から秋頃にかけて水揚げされ、刺身が最も定番ですが寒い時期はしゃぶしゃぶもオススメです^^

器ひとつで簡単しゃぶしゃぶ鍋!
タイやサワラでも同様に出来ますよ^^
このレシピの生い立ち
ハマチとは出世魚ブリの若魚。
ちなみに明石浦では成長するにつれてツバス、ハマチ、メジロ、ブリと呼び名が変わります。
春から秋頃にかけて水揚げされ、刺身が最も定番ですが寒い時期はしゃぶしゃぶもオススメです^^

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レンジでハマチのしゃぶしゃぶ鍋

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

器ひとつで簡単しゃぶしゃぶ鍋!
タイやサワラでも同様に出来ますよ^^
このレシピの生い立ち
ハマチとは出世魚ブリの若魚。
ちなみに明石浦では成長するにつれてツバス、ハマチ、メジロ、ブリと呼び名が変わります。
春から秋頃にかけて水揚げされ、刺身が最も定番ですが寒い時期はしゃぶしゃぶもオススメです^^

器ひとつで簡単しゃぶしゃぶ鍋!
タイやサワラでも同様に出来ますよ^^
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ハマチとは出世魚ブリの若魚。
ちなみに明石浦では成長するにつれてツバス、ハマチ、メジロ、ブリと呼び名が変わります。
春から秋頃にかけて水揚げされ、刺身が最も定番ですが寒い時期はしゃぶしゃぶもオススメです^^

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材料

2人分
  • ハマチ(切り身) 4切れ
  • 白菜 1~2枚
  • ニンジン 少量
  • 豆腐 1/2丁
  • しめじ 1/3株
  • 結びしらたき 5個
  • 水菜 少量
  • だし 1カップ
  • 酒  大さじ2
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作り方

  1. 1

    【参考写真】ハマチ

    • レンジでハマチのしゃぶしゃぶ鍋作り方1写真
  2. 2

    耐熱の器にだしを入れ、カットした野菜を盛り付け、その上に薄く切ったハマチの切り身をのせ、酒を回しかけてラップをする。

  3. 3

    ラップの中央に爪楊枝で穴をあけて蒸気の逃げ口をつくり電子レンジにかける。
    加熱時間の目安は600Wで10分程度。

  4. 4

    火が通ったら電子レンジから取り出し、ポン酢やゆずみそなどお好みのつけダレで食べる。

コツ・ポイント

鍋に入れてコンロで火にかけても同様においしく出来ます。
吹きこぼれないように注意しながら食材に火を通せば出来上がりです。

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明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura
2020/04/24 03:48に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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このレシピのキーワード

鍋 しゃぶしゃぶ 水菜 白菜 はまち シメジ 切り身 にんじん 白滝 酒 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20678046
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