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お野菜タップリ！豚骨スープ　糖質オフ
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お野菜タップリ！豚骨スープ　糖質オフ-レシピのメイン写真

お野菜タップリ！豚骨スープ　糖質オフ

まちこのお台所
まちこのお台所 @cook_40287550

野菜がたっぷり摂れる、食べるスープ！
低糖質　ダイエットにも
このレシピの生い立ち
8品目の食べるスープっていうのが、コンビニに売ってあったから
材料見たら家にあるもので作れそうだったので雑に再現　笑

野菜がたっぷり摂れる、食べるスープ！
低糖質　ダイエットにも
このレシピの生い立ち
8品目の食べるスープっていうのが、コンビニに売ってあったから
材料見たら家にあるもので作れそうだったので雑に再現　笑

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お野菜タップリ！豚骨スープ　糖質オフ

まちこのお台所
まちこのお台所 @cook_40287550

野菜がたっぷり摂れる、食べるスープ！
低糖質　ダイエットにも
このレシピの生い立ち
8品目の食べるスープっていうのが、コンビニに売ってあったから
材料見たら家にあるもので作れそうだったので雑に再現　笑

野菜がたっぷり摂れる、食べるスープ！
低糖質　ダイエットにも
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8品目の食べるスープっていうのが、コンビニに売ってあったから
材料見たら家にあるもので作れそうだったので雑に再現　笑

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材料

4人分
  • キャベツ 1/6個
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • にんじん 1/4本
  • もやし 1袋
  • 冷凍コーン 大さじ3
  • 豚こま肉 100g
  • 木耳　乾燥　千切りタイプ お好み
  • 牡蠣 8個
  • ミックスシーフード 適当
  • ちくわ 2本
  • 一風堂秘伝のとんこつダシ お好み
  • 塩 少々
  • 豆乳 お好み
  • 味の素 少々
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    好みの具材を小さめの一口大に刻んで、鍋でさっと炒めてヒタヒタの量の水を足す

    • お野菜タップリ！豚骨スープ　糖質オフ作り方1写真
  2. 2

    野菜:キャベツ　玉ねぎ　にんじん　もやし　冷凍コーン
    その他:豚こま肉　乾燥木耳　冷凍牡蠣　ミックスシーフード　ちくわ

  3. 3

    一風堂の秘伝のとんこつダシと豆乳を入れて味付け
    市販のちゃんぽんスープの素でもOK

    • お野菜タップリ！豚骨スープ　糖質オフ作り方3写真
  4. 4

    最後に味の素と塩で、味を調整

    • お野菜タップリ！豚骨スープ　糖質オフ作り方4写真
  5. 5

    器に盛ってごま油をひとたらし

    麺なしのちゃんぽんスープ？という感じで出来上がり　笑

    • お野菜タップリ！豚骨スープ　糖質オフ作り方5写真

コツ・ポイント

麺なしなので、立派なおかずのスープになります
ランチや、お味噌汁がマンネリした時など

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まちこのお台所
まちこのお台所 @cook_40287550
2020/04/26 04:43に公開
たくさんのつくれぽを頂きありがとうございます！　　　　　　　　　　　　　　個別のお礼が書ききれなくてごめんなさい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とある日の、とあるメニューをノンビリと気ままに記録。　　　　　　働く主婦は忙しいのだ！手抜き歓迎！　　　　　　　　　　　　　　市販品だって遠慮なく活用します！　　　　　　　　　　　　　　　　　
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このレシピのキーワード

とんこつスープ 牡蠣 豆乳 もやし にんじん キクラゲ キャベツ シーフード ちくわ 豚こま 玉ねぎ 豚骨

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20678434
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