春食材のポトフ 茂原市保健センター @cook_40312746 千葉県茂原市 春が旬の食材をふんだんに使い、野菜の甘みを感じられる和風ポトフに仕上げました。#茂原市保健センター #管理栄養士 もっと読む 春が旬の食材をふんだんに使い、野菜の甘みを感じられる和風ポトフに仕上げました。#茂原市保健センター #管理栄養士 もっと読む 春食材のポトフ 茂原市保健センター @cook_40312746 千葉県茂原市 春が旬の食材をふんだんに使い、野菜の甘みを感じられる和風ポトフに仕上げました。#茂原市保健センター #管理栄養士 もっと読む 春が旬の食材をふんだんに使い、野菜の甘みを感じられる和風ポトフに仕上げました。#茂原市保健センター #管理栄養士 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ベビーほたて 80g キャベツ 150g じゃがいも 中1個 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/4本 スナップエンドウ 4莢 塩こうじ 大さじ1強 和風顆粒だし 小さじ1/2強 塩 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 じゃがいも、玉ねぎ、にんじんの皮をむき、少し大きめに切る。キャベツもざく切りにする。スナップエンドウは筋をとる。 2 鍋に水400ml、じゃがいも、にんじんを入れ沸騰させる。キャベツ、玉ねぎ、スナップエンドウ、ほたてを加えて加熱する。 3 塩こうじと和風顆粒だしを加え、じゃがいもに火が通るまで加熱する。 コツ・ポイント 【1人分栄養価】エネルギー 134kcalたんぱく質 8.6g脂質 0.7g炭水化物 25.0g食塩相当量 1.7g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？茂原市保健センターさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20688129 コピーしました！ 茂原市保健センター @cook_40312746 2022/04/03 23:30に公開 千葉県茂原市 フォロー中 フォローバック フォロー 千葉県茂原市保健センターの管理栄養士が作成した生活習慣病予防など健康に役立つレシピや、地元食材を使った地産地消レシピなどをご紹介しています。保健センターには、管理栄養士のほか保健師や歯科衛生士などの専門職が在籍しており、皆様の健康をサポートしています。http://www.city.mobara.chiba.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ポトフ にんじん キャベツ じゃがいも ベビーホタテ スナップエンドウ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 鶏ももとしめじのガーリックバター炒め 鶏ももとキャベツのコンソメ煮込み 作り置き＊さつまいもと舞茸のほっこり煮 超簡単！煮込まない☆サバ味噌 レンジで簡単！アボカドトマトチーズ 私の好きな紫キャベツラペ♬ ご飯進む★鶏手羽元と大根の甘辛煮★ 超簡単！鶏そぼろの三色丼ぶり！！ 【オートミールバナナパンケーキ】 千切り春キャベツの★直前マヨポン酢サラダ Tiramisu Chipotle Burger Sauce! Asian Wonton Tacos Mofongo con Camarones en Salsa a la Criolla Glass Noodles with Shrimp & Bok choy 朝食にも！ピザ風トースト ココナッツミルクで簡単 チョコムース ロコモコプレート ＊ゆで卵とコーンでお花＊ヒマワリ風＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20688129
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