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栄養満点☆鯖缶の豆乳スープ
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栄養満点☆鯖缶の豆乳スープ-レシピのメイン写真

栄養満点☆鯖缶の豆乳スープ

diary2022
diary2022 @cook_40328582

鯖缶と豆乳を使ったダイエットレシピです。
栄養も満点でおすすめの一品
このレシピの生い立ち
豆乳が余っていたので大好きな鯖缶とアレンジしました

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栄養満点☆鯖缶の豆乳スープ

diary2022
diary2022 @cook_40328582

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材料

2人分
  • 玉ねぎ 4分の1
  • ベーコン 2枚
  • しめじ お好みで
  • 鯖缶の水煮 1缶
  • バター 10g
  • 水 100cc
  • 豆乳 200ml
  • 乾燥パセリ お好みで
  • ブラックペッパー お好みで
  • コンソメ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋にバターを入れ溶かします。
    玉ねぎとベーコンとしめじを炒める。

  2. 2

    しめじがしんなりしたら、鯖缶(汁ごと)と水と豆乳コンソメを入れます。

  3. 3

    一煮立ちしたら器に盛りブラックペッパーと乾燥パセリをふりかけて出来上がり

コツ・ポイント

コンソメは味見しながら量を足してください。
野菜はキャベツ・ブロッコリーなどお好みの野菜を入れてもOK

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diary2022
diary2022 @cook_40328582
2022/03/21 01:26に公開
家に基本あるもの、スーパーに必ずあるもので超簡単誰でも作れる美味しいレシピを載せていきます         つくれぽ大変に嬉しいです。是非皆様の参考になればと思います
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このレシピのキーワード

スープ サバ 缶詰 豆乳 シメジ ベーコン バター 玉ねぎ

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