フライパンにマーガリンを溶かしてアンチョビを弱火で炒めます。モロモロになったらok

①にニンニクチューブを入れて弱火で混ぜます。

②に牛乳を入れて中火で半分になるくらいまで煮ます。粉チーズと粗挽き黒こしょうも入れます。

野菜を別のフライパンで軽く炒めておきます。

④を③に入れて少し煮込みます。