カリフラワーシーフードチャーハン

keidinner
keidinner @cook_40262336

カリフラワーチャーハンからシーフードとオイスターソースを加えてアレンジ。
このレシピの生い立ち
カリフラワーライスの味変。

カリフラワーシーフードチャーハン

カリフラワーチャーハンからシーフードとオイスターソースを加えてアレンジ。
このレシピの生い立ち
カリフラワーライスの味変。

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材料

1人分
  1. カリフラワーライス 150g
  2. 豚ばら肉 80g
  3. 玉ねぎ 1/4玉
  4. シーフード 適宜
  5. 1個
  6. 醤油 大さじ1/2
  7. オイスターソース 大さじ1/4
  8. みりん 大さじ1/4
  9. 大さじ1/4
  10. 胡椒 適宜
  11. 鶏がらスープの素 適宜
  12. にんにくチューブ 2cm
  13. ねぎ 適宜

作り方

  1. 1

    豚肉、玉ねぎ、解凍シーフード、解凍カリフラワーライスの順で炒め、卵、味付けをして完成です。

コツ・ポイント

オイスターソースを隠し味に。

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簡単にできる糖質想いの一人暮らし簡単節約レシピ。でもがっつり食べたい。塩と砂糖はキッチンには無いので使わないです。みりん、酒、ケチャップ、めんつゆで砂糖代わりの甘味付け。
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