CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ツナと小松菜のゆず和え☆枚方市給食
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ツナと小松菜のゆず和え☆枚方市給食-レシピのメイン写真

ツナと小松菜のゆず和え☆枚方市給食

枚方市★おいしい給食
枚方市★おいしい給食 @cook_40120683

ビタミンなどを含み免疫力を高める小松菜と、たんぱく質が豊富なツナを一緒に食べて、風邪をひきにくい体をつくりましょう!
このレシピの生い立ち
ービタミンや鉄分取って風邪予防ー
ゆずの香りが効いたさっぱり味はご飯によく合います。「冬菜」「雪菜」とも呼ばれる小松菜はビタミンA・Cをはじめカルシウムや鉄を多く含み、免疫力を高める効果があります。たんぱく質が豊富なツナをあわせ、強い体に!

ビタミンなどを含み免疫力を高める小松菜と、たんぱく質が豊富なツナを一緒に食べて、風邪をひきにくい体をつくりましょう!
このレシピの生い立ち
ービタミンや鉄分取って風邪予防ー
ゆずの香りが効いたさっぱり味はご飯によく合います。「冬菜」「雪菜」とも呼ばれる小松菜はビタミンA・Cをはじめカルシウムや鉄を多く含み、免疫力を高める効果があります。たんぱく質が豊富なツナをあわせ、強い体に!

もっと読む

ツナと小松菜のゆず和え☆枚方市給食

枚方市★おいしい給食
枚方市★おいしい給食 @cook_40120683

ビタミンなどを含み免疫力を高める小松菜と、たんぱく質が豊富なツナを一緒に食べて、風邪をひきにくい体をつくりましょう!
このレシピの生い立ち
ービタミンや鉄分取って風邪予防ー
ゆずの香りが効いたさっぱり味はご飯によく合います。「冬菜」「雪菜」とも呼ばれる小松菜はビタミンA・Cをはじめカルシウムや鉄を多く含み、免疫力を高める効果があります。たんぱく質が豊富なツナをあわせ、強い体に!

ビタミンなどを含み免疫力を高める小松菜と、たんぱく質が豊富なツナを一緒に食べて、風邪をひきにくい体をつくりましょう!
このレシピの生い立ち
ービタミンや鉄分取って風邪予防ー
ゆずの香りが効いたさっぱり味はご飯によく合います。「冬菜」「雪菜」とも呼ばれる小松菜はビタミンA・Cをはじめカルシウムや鉄を多く含み、免疫力を高める効果があります。たんぱく質が豊富なツナをあわせ、強い体に!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 小松菜 120g
  • 人参 20g
  • ツナフレーク 30g
  • 塩昆布 3g
  • A ※
  • 薄口しょうゆ 1g(小さじ1/6)
  • こしょう 少々
  • ゆず果汁 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    人参は千切りに、小松菜は2cm〜3cm程度の食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    1を下ゆでし、水気を切る。

  3. 3

    2にツナフレークと塩昆布、Aを加えてよく和える。※

コツ・ポイント

※ゆず果汁と薄口しょうゆは、ぽん酢でも代用可。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

枚方市★おいしい給食
枚方市★おいしい給食 @cook_40120683
2020/05/01 01:14に公開
枚方市(ひらかたし)では、季節の食材を取り入れたメニューや行事食だけでなく、新しいメニューも取り入れて、バラエティー豊かで、安全・安心な、「おいしさ・品質日本一」の給食をめざしています。枚方市は大阪府の北部にあり、京都に接しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ 小松菜 にんじん 塩こんぶ ゆず

似たレシピ

その他のレシピ

  1. GABANシーズニング★ジャーマンポテト
  2. 腎臓病/ビーフン炒め
  3. はぐらうりの浅漬け
  4. レンジで簡単節約レシピキャベツの副菜♪
  5. 三角ちまき10個
  1. 鶏の照り焼き 美味しすぎるので注意
  2. 本当に美味しい!低糖質おから蒸しパン
  3. バッター液で洗物と手間を激減!簡単豚カツ
  4. 鶏むね肉で本格タンドリーチキン
  5. *手羽中の塩レモン唐揚げ*
  6. Chicken teriyaki
  7. Ooey gooey cheesy crab bake 🦀
  8. Bacon Mac and Cheese
  9. Sweet and Spicy Chicken Breast
  10. Easy chocolate chip cookies with only 5 ingredients
  1. 簡単チョコなし時短チョコマフィン
  2. 冷やし中華
  3. シャケの味噌にんにくホイル焼き
  4. やみつき鶏の甘辛揚げ美味しすぎるので注意
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20701837
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close