ツナフレーク

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「ツナフレーク」のレシピ集
Cuisine: 日本語

レシピ (105,756)

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人気の「ツナフレーク」レシピ

豆苗とツナのわさびマヨ和え

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豆苗, ツナ缶, わさび, マヨネーズ, 塩胡椒

ユリイカ

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小松菜のツナ昆布和え

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小松菜, 人参, ツナ缶, 塩昆布

みるこさん☆

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素焼きキノコとツナ缶の旨味たっぷりパスタ

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スパゲッティ, 塩, お好みのキノコ, ツナ缶, 大葉, 砂糖, 醤油, みりん, 酒, 酢

サイヒノリ

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パッククッキングでツナのミルクリゾット

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無洗米, 水, 牛乳, ツナ缶, コーン缶, 顆粒コンソメ, 黒こしょう, ポリ袋

岐阜県関市

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和えるだけ！キャベツとツナの塩昆布和え

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キャベツ, 塩, ツナ缶, 塩昆布, コーン

りりー

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ぬって焼く！ズッキーニのツナチーズ焼き

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ズッキーニ, ツナ, マヨネーズ, スライスチーズ, カレー粉

甲府市

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超簡単作り置き！オクラとたまごのツナマヨ

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オクラ, 卵, ツナ缶, マヨネーズ, レモン汁, こしょう

おたま

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オクラとツナのおろし和え・副菜(酢の物)

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大根, ツナ, オクラ, 合わせ酢, 酢, 砂糖, 塩, わさび

お料理ニャロメ

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レンジで2分で完成！ツナチャーハン

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炊き上がった白米, ツナ缶, 卵, ごま油, めんつゆ, 塩, 刻み青ネギ、ブラックペッパー

まさひ

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【節約沖縄】豆腐もやしのツナチャンプルー

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卵, 木綿豆腐, もやし, ツナ缶, めんつゆ, 塩コショウ, ゴマ油, かつお節, 細ネギ

まるるん

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マヨ不使用！ツナマヨ

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ツナ缶, ヨーグルト, オリーブオイル, 塩胡椒, 砂糖

食べ物が自分をつくる

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【定番アレンジ】ツナマヨチーズのオムレツ

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卵, 塩, 牛乳, マヨネーズ, バター, ツナ缶, マヨネーズ, スライスチーズ, ケチャップ

まるるん

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ツナの食べ方提案 10選

パスタ

にんじんしりしり

恵方巻

炊き込みご飯

丼



煮物



ツナサラダ

おにぎり

ツナサンド

オムレツ

トースト

カレー

サラダ

スープ

レンジ蒸し

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トマトジュースで作る！ツナ玉ねぎスープ

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玉ねぎ, 酒, ツナ缶, トマトジュース, チーズ, 黒胡椒

小金家食堂

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冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ

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ツナ１缶, 冷凍ブロッコリー, 半熟ゆで卵, マヨネーズ, 粗挽き黒胡椒, ざる道具, ボウル道具, 菜箸道具, キッチンペーパー道具, ラップ道具

どさんこペッケくん

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めんつゆでサッパリ冷製ツナパスタ

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パスタ, めんつゆ2倍, ツナ缶, オリーブオイル, にんにく, レモン汁, 塩, 大葉

舎人KITCHEN

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蓮根ツナきゅうりコーンのマヨサラダ

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蓮根, きゅうり, コーン, ツナ缶, マヨネーズ, 醤油

panochan

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きゅうりとツナのマヨ和え

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ツナ缶, きゅうり, マヨネーズ, 粗挽きコショー, 削り節

手前元板場

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和えるだけ🥗ツナとミニトマトの豆サラダ

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ミックスビーンズ缶, ツナ缶, ミニトマト, オリーブ油, レモン汁, 塩, こしょう

ayu

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絶品！エビとツナのソーミンタシヤー

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素麺, にんにく, もやし, 玉ねぎ, ニラ, オリーブ油, 剝きエビ, シーチキン缶, 料理酒, 黒コショウ, 花かつお, 紅ショウガ

クックS076PG☆

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驚きの美味！ジャガイモとツナの甘酢和え♡

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ジャガイモ, マジックソルト, タマネギ, ツナ, 砂糖, 塩, 純米酢, マヨネーズ, マスタード, ディルウイード, コショウ, レモン汁

書家おうない♡

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冷やご飯ツナコーン🌽マヨご飯🍚

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冷やご飯, ツナ缶, コーン缶, 塩昆布, ゴマ, マヨネーズ, 味塩等, きゅうりご飯

そやじ

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レンジで簡単！かぼちゃとツナの塩昆布和え

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かぼちゃ, ツナ缶, 塩昆布, 鶏がらスープの素, ごま油

杉山かふん

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栄養が丸ごと摂れるピーマンとツナの佃煮

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ピーマン, ツナ缶, サラダ油, いりごま, 砂糖, 水酒みりん醤油

鈴木美鈴

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パレルモのツナしめじ焼き

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パレルモ, ツナ缶, しめじ, マヨネーズ, ピザ用チーズ, 粉チーズ, 塩コショウ

イノム～

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ツナ缶使って簡単味付けゴーヤチャンプルー

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ゴーヤ, ツナ缶, 木綿豆腐, 卵, もやし, 塩, ほんだし, 醤油

JimmyAmago

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赤玉ねぎとツナのサラダ

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赤玉ねぎ, ツナ缶, リーフレタス, 酢, オリーブオイル, 塩, 黒こしょう

食卓の彩

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きのことツナの和風パスタ

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スパゲッティ, しめじ, 舞茸, えのき, ツナ缶, 和風だし, めんつゆ, 小ねぎ, 黒こしょう

のあ♬

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シーチキンとトマトのスパゲッティ

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スパゲッティ, にんにく, カットトマト, シーチキン, カレー粉, オリーブオイル

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕

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常備菜♪梅ツナマヨ蓮根

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れんこん, ツナ水煮缶, 梅, マヨネーズ, 砂糖, 醤油, ごま

ohr522

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ズッキーニとツナのチヂミ

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ズッキーニ中サイズ千切り, ツナ水煮缶, 玉ねぎ千切り, 塩, こしょう, 鶏ガラスープ粉末, 生卵, 片栗粉, 小麦粉, ごま油, 水, 醤油、米酢、ラー油

ぽんぽこ2486

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