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のりたまご飯のおやき
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のりたまご飯のおやき-レシピのメイン写真

のりたまご飯のおやき

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

自分でつくることができる、朝ごはんにぴったりのかんたんレシピです
自分のために、また家族のためにつくってみましょう
このレシピの生い立ち
子どもと一緒に簡単に作ることができます。お試しください。

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材料

こども2人分
  • ごはん 200g
  • 焼きのり 1/2枚
  • 卵 2個
  • サラダ油 小さじ1
  • 鮭そぼろ 10g
  • A 枝豆 20g
  •  スイートコーン缶 40g
  •  かつお節(パック) 6g
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作り方

  1. 1

    えだまめはゆでて、やわらかくなったらさやから取り出す

  2. 2

    コーンはざるにあけて汁気をきっておく

  3. 3

    焼きのりは半分に切っておく

  4. 4

    ごはんに溶きほぐした卵とAを加えよく混ぜる

  5. 5

    フライパンを熱して油をひき、②を丸く厚みが均一になるように広げて焼く

  6. 6

    表面に火が充分に通る前に鮭そぼろをのせ、さらに手でもんで細かくした焼きのりを全体にのせ、ひっくり返して焼きのりの面も焼く

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大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou
2020/04/30 02:52に公開
こんにちは!たべやんです♡たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html
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このレシピのキーワード

お焼き ご飯 鮭 枝豆 海苔 そぼろ コーン缶 かつお節 卵

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