鶏胸肉とキャベツのみそ炒め みにゃすけ★ @cook_40328188 一人あたり250kcalくらい？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 一人あたり250kcalくらい？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 鶏胸肉とキャベツのみそ炒め みにゃすけ★ @cook_40328188 一人あたり250kcalくらい？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 一人あたり250kcalくらい？？このレシピの生い立ち（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏肉 200g ごま油 小さじ2 キャベツ ３枚 塩コショウ 適量 小麦粉 適量 味付け みそ 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 豆板醤 小さじ1 しょうがチューブ 3cm 料理酒 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉を、フォークでめった刺しにしてから、一口大に切ってポリ袋に入れる 2 ポリ袋に塩コショウ適量入れて揉み込んだあと、小麦粉をまぶす 3 フライパンにごま油をあたためて、一口大に切ったキャベツを炒める 4 キャベツがしんなりしたらフライパンから取り出して、鶏肉をこんがりと焼く 5 鶏肉に火が通ったらキャベツを戻し入れて味付けを回し入れる 6 完成*:..｡o○☆ コツ・ポイント お好みで七味を追加するとさらに辛く★ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20710432 コピーしました！ みにゃすけ★ @cook_40328188 2022/08/06 11:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..｡o○☆ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 鶏肉 キャベツ 酒 味噌 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 塩麹で作る♡ほくほく粉ふきいも 夏野菜の出汁漬 ゴマ豆乳坦々白石温麺 野菜たっぷり！あんかけ焼きそば レンジ赤飯 混ぜるだけ【基本のうどんつゆ】 ピリ辛が最高！鶏もも肉の柚子胡椒炒め HB♡簡単♡しっとり♡チョコレート食パン オクラとエリンギの肉巻き〜梅肉ソース〜 悪魔のヤンニョムチキンウインナー丼 Glazed Baked Donuts Focaccia Pesto Chicken Sandwiches Fluffy pancake Rosemary Foccacia Cheesy veggie dip キャベツハンバーグ 【裏技】うにたっぷり和風明太スパゲティ ちょっと豪華な海鮮肉じゃが 野菜たっぷりかぼちゃのスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20710432
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