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ヘルシー！サラダチキンサンド
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ヘルシー！サラダチキンサンド-レシピのメイン写真

ヘルシー！サラダチキンサンド

アルバ店
アルバ店 @cook_40267568

サラダチキンやキャベツがメインなのでカロリー低めでお腹に溜まる一品です
満足感もあるので是非お試し下さい
このレシピの生い立ち
サラダチキンでアレンジしてみたく考えました
あっさりして居て食べやすいのでオススメです

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アルバ店
アルバ店 @cook_40267568

サラダチキンやキャベツがメインなのでカロリー低めでお腹に溜まる一品です
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あっさりして居て食べやすいのでオススメです

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材料

2人分
  • 食パン 2枚
  • サラダチキン 小さいサイズで1個
  • マヨネーズ 小さじ1
  • カラシ 小さじ4分の1
  • キャベツ 2枚くらい
  • スライスチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    食パンにカラシとマヨネーズを混ぜ合わせたカラシマヨを塗ります

    • ヘルシー！サラダチキンサンド作り方1写真
  2. 2

    千切りしたキャベツを乗せます

    • ヘルシー！サラダチキンサンド作り方2写真
  3. 3

    サラダチキンを軽く水洗いし水切りをし、写真の様に切り乗せます

    • ヘルシー！サラダチキンサンド作り方3写真
  4. 4

    上からスライスチーズを乗せます

    • ヘルシー！サラダチキンサンド作り方4写真
  5. 5

    更に上から食パンをもう一枚でサンドしラップで包み上から手のひらでギュギュと押します

    • ヘルシー！サラダチキンサンド作り方5写真
  6. 6

    油を引かずフライパンで焼きます

    • ヘルシー！サラダチキンサンド作り方6写真
  7. 7

    この様な焼き色になれば完成です

    • ヘルシー！サラダチキンサンド作り方7写真

コツ・ポイント

乗せて焼くだけなので難しい事はありません

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アルバ店
アルバ店 @cook_40267568
2020/05/07 07:06に公開
簡単に出来る食パンアレンジと和食が得意でよく投稿してます！　いいね、つくれぽ、閲覧等して下さった方ありがとう御座います！　つくれぽにお返事出来なくなったのは残念です・・　Twitterで「@Aruba_Novak」というアカウントでも料理投稿しております！
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このレシピのキーワード

サンド サラダチキン キャベツ 食パン スライスチーズ

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