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おからパウダーで作るポテトサラダ風
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おからパウダーで作るポテトサラダ風-レシピのメイン写真

おからパウダーで作るポテトサラダ風

まみまみまめこ
まみまみまめこ @cook_40082824

タンパク質も摂れ、低糖質、食物繊維たっぷり!ダイエットにぴったりです。
このレシピの生い立ち
コストコの試食で食べて美味しかったので。
コストコではハムが入ってたけど、ツナの方がおいしい!

タンパク質も摂れ、低糖質、食物繊維たっぷり!ダイエットにぴったりです。
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コストコの試食で食べて美味しかったので。
コストコではハムが入ってたけど、ツナの方がおいしい!

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おからパウダーで作るポテトサラダ風

まみまみまめこ
まみまみまめこ @cook_40082824

タンパク質も摂れ、低糖質、食物繊維たっぷり!ダイエットにぴったりです。
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コストコの試食で食べて美味しかったので。
コストコではハムが入ってたけど、ツナの方がおいしい!

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材料

4人分
  • きゅうり 1本
  • 塩 ひとつまみ
  • おからパウダー 大さじ6
  • 牛乳 大さじ12
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ6くらい
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりをスライサーで薄切りにして、塩をひとつまみくらい振る

  2. 2

    おからパウダーと牛乳をまぜる

  3. 3

    油を切ったツナ缶を②に入れる

  4. 4

    ①のきゅうりを水を絞って③に入れる

  5. 5

    マヨネーズ、胡椒、麺つゆを入れ混ぜる。完成!

コツ・ポイント

おからの味が気になるようでしたら、マヨネーズ、麺つゆを足してください。

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まみまみまめこ
まみまみまめこ @cook_40082824
2022/04/29 10:18に公開
新米主婦です。料理のレパートリーはとーっても少ないので、本や、料理ページに頼りっぱなしの私です・・・。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ キュウリ おからパウダー 牛乳

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