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管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ
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管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ-レシピのメイン写真

管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

１人分
エネルギー：78kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：6.7g
炭水化物：6.5g
食塩相当量：0.2g
このレシピの生い立ち
はちみつと粒マスタードを使用したドレッシングをつくりました。

１人分
エネルギー：78kcal
たんぱく質：1.7g
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炭水化物：6.5g
食塩相当量：0.2g
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はちみつと粒マスタードを使用したドレッシングをつくりました。

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管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

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エネルギー：78kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：6.7g
炭水化物：6.5g
食塩相当量：0.2g
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エネルギー：78kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：6.7g
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材料

2人分
  • 白菜 80g
  • にんじん 1/4個
  • ブロッコリー 1/4個
  • （お好みの野菜で♪）
  • ●はちみつ 小さじ２
  • ●マスタード 小さじ３
  • ●オリーブオイル 小さじ２
  • ●レモン汁 小さじ１
  • ●塩 ふたつまみ
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作り方

  1. 1

    白菜は一口大、人参は短冊切り、ブロッコリーは小房に分けゆでておく。
    （電子レンジの加熱でもOK)

    • 管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに●を入れ、よく混ぜる。

    • 管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ作り方2写真
  3. 3

    お皿に温野菜を盛り付け、上から②をかけて完成！

    • 管理栄養士のハニーマスタードホットサラダ作り方3写真
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池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
2022/05/06 06:34に公開
秋田県
池田薬局の管理栄養士・栄養士のレシピです＊　栄養面も考えて作成しております。もしよろしければ参考にしてください！
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このレシピのキーワード

サラダ 白菜 にんじん ブロッコリー はちみつ マスタード

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