ホウレン草とツナのさっぱり和え

ホウレン草とツナのさっぱり和え-レシピのメイン写真

ホウレン草とツナのさっぱり和え

マンマ・タニー @cook_40153313

茹でてカットしておいたホウレン草に材料を加えて混ぜるだけ。簡単な副菜に。
このレシピの生い立ち
わが家のごま和えに次ぐホウレン草の定番レシピ。

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マンマ・タニー @cook_40153313

茹でてカットしておいたホウレン草に材料を加えて混ぜるだけ。簡単な副菜に。
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材料

小鉢5～6人分

ホウレン草 1袋
シーチキン 1缶
マヨネーズ大さじ1.5～2
レモン（または柚子）果汁小さじ2
塩コショウ適宜
（有ればミニトマト）お好みで

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作り方

1
ゆでて3センチ長さにカットしておいたホウレン草、
シーチキン、調味料を器に入れていく。
2

よく混ぜて盛り付けて完成♪
有ればミニトマト等添えたり・・・

コツ・ポイント

ホウレン草をさっと茹でてよく絞り、3センチ長さに切って使いやすい分量ごとに冷凍保存しておくと解凍して混ぜるだけなので小さな子どもでも簡単に安全に作れます♪

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マンマ・タニー @cook_40153313

2020/05/15 21:31に公開

食べ盛りな3人の子ども達と、幾つになっても変わらない食欲旺盛なパパ、ごはんおねだり上手なインコ・・・いつも気付くとみんなのごはんのことばかり考えている栄養士ママです。わが家の大切なレシピは今まで色々な人に教えて頂いたものばかり。作り続けてもらえるように【ありがとうレシピ】のおすそわけ♡

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このレシピのキーワード

ツナほうれん草ミニトマトゆずレモン

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