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★れんこんハンバーグ(No.36)
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★れんこんハンバーグ(No.36)-レシピのメイン写真

★れんこんハンバーグ(No.36)

Haru_03
Haru_03 @cook_40289398

★栄養成分(1人分)
エネルギー558kcal
たんぱく質24.8g
脂質26.2g
食物繊維3.8g
塩分3.5g
このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • サラダ油 小さじ1
  • 合い挽き肉 200g
  • 塩コショウ 各少々
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ3
  • 生姜チューブ 1cm
  • スライスれんこん 1袋
  • 片栗粉 大さじ2
  • サラダ油 小さじ1
  • ★タレ
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ3
  • ウェイパー 小さじ1/2
  • カイワレ大根 少量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、サラダ油を引いたフライパンで炒めてお皿に取り出す

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方1写真
  2. 2

    合い挽き肉に塩コショウをして、粘りが出るまで捏ねる

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方2写真
  3. 3

    卵、パン粉、生姜チューブを加えて練りまぜる

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方3写真
  4. 4

    炒めた玉ねぎも加えて混ぜる

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方4写真
  5. 5

    タネの出来上がり!!

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方5写真
  6. 6

    スライスれんこんを開ける(生のれんこんの場合はスライスした後、酢水につけておいてください)

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方6写真
  7. 7

    れんこんの片面に片栗粉をまぶす

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方7写真
  8. 8

    片栗粉をまぶした方を内側にしてタネを挟んでいく

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方8写真
  9. 9

    サラダ油を少量引いて焼き目をつける

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方9写真
  10. 10

    焼き目がついたら、ひっくり返す

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方10写真
  11. 11

    ★タレの調味料を入れる

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方11写真
  12. 12

    蓋をして5分蒸し焼きにする

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方12写真
  13. 13

    中まで火が通ったら、タレを煮詰めながら絡めていく

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方13写真
  14. 14

    お皿に盛り付けて、カイワレ大根をトッピングすれば完成!

    • ★れんこんハンバーグ(No.36)作り方14写真
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Haru_03
Haru_03 @cook_40289398
2020/05/18 03:11に公開
全工程写真付き!カロリー付きレシピ!皆さんの毎日のおうちごはんに、役立てていただければ嬉しいです❁
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 片栗粉 かいわれ れんこん 卵 酒 玉ねぎ 合い挽き

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