手動で簡単コールドプレス♡バナナジュース
氷、ミキサーなし、我が家の定番バナジューをご紹介♡ホントに超簡単、ファスティングにも♪でもバナナは最初、冷蔵庫に入れてね
このレシピの生い立ち
バナナはいつも欠かした事がありません
低カロリーで甘いし、腹持ちも良い
手頃で優秀な食品ですよね
バナナジュース飲みたいなー、と
思い立ち、自分の大した事ない
アイディアで作ったのがきっかけです
元来、ものぐさなので合理的なのが好き
手動で簡単コールドプレス♡バナナジュース
氷、ミキサーなし、我が家の定番バナジューをご紹介♡ホントに超簡単、ファスティングにも♪でもバナナは最初、冷蔵庫に入れてね
このレシピの生い立ち
バナナはいつも欠かした事がありません
低カロリーで甘いし、腹持ちも良い
手頃で優秀な食品ですよね
バナナジュース飲みたいなー、と
思い立ち、自分の大した事ない
アイディアで作ったのがきっかけです
元来、ものぐさなので合理的なのが好き
作り方
- 1
️☆手動コールドプレスお約束
予め冷蔵庫でバナナを冷やします
急ぐ時は冷凍庫にバナナを入れ
固まらない程度に冷やします - 2
バナナ、キウイ位なら調理器具がなくても
柔らかく低圧で潰れるので
自家製のコールドプレスジュースが作れます - 3
砂糖を加えなくても十分美味しいのですが
甘くないバナナでしたら
ガムシロップその他お好みの甘さを足して下さい - 4
我が家で重宝しているキッチングッズ
皆様もご存知の100円ショップで販売している道具です
これでバナナジュースを作ります -
- 5
予め冷蔵庫で冷やしたバナナを手でブロック状にちぎり⇒
使用するコップに入れ、マッシャーでやさしく潰します -
- 6
バナナの果肉が感じられるよう、少し残します
優しくゆっくり、荒目に潰します
終わったらバナナを無駄なくヘラで取り除きます -
- 7
牛乳を少し注ぎ、ヘらでかき回します
馴染んだらまた牛乳を入れます -
- 8
2回目、馴染んだらまた牛乳を足して混ぜます
氷不要で水っぽくなりません
片付けも洗い物が少ないので楽チンです -
- 9
コールドプレスバナナジュースの出来あがり♪
ご家庭で簡単に作れますので
是非、お試しを -
コツ・ポイント
☆コールドプレスって？⇒非加熱で圧縮する事
バナナも牛乳も冷えてて低圧だし
酵素、栄養素はミキサーで作るより生きてる
但しこのレシピで作ると食物繊維そのまま
エ？そんなの別にいいじゃん
て、感じでとっても合理的なんです
文明の利器は不要じゃ
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