キャベツを適当な大きさに切るか、ちぎっておく。

フライパンにみじん切りしたニンニク、唐辛子、オリーブオイルを入れて炒める。
ごく弱火で香りが出るまで炒める。

手順1のキャベツをフライパンに加えて炒める。
食感残るくらいが美味しいです。

油や水をきったツナを加えて炒める。
温まるくらいでいいです。

パスタを茹でる。
塩加減はお好みで。

フライパンにパスタの茹で汁をお玉半分くらい加えて混ぜる。
混ざったら中弱火で少し煮る。1分くらい。

茹でたパスタをフライパンに入れて、具材が絡むように混ぜる。

お皿に盛り付けて完成。