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美肌食材水菜のサラダ
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美肌食材水菜のサラダ-レシピのメイン写真

美肌食材水菜のサラダ

♡Samantha♡
♡Samantha♡ @cook_40326111

肌あれに効くビタミンC、葉酸、食物繊維など美肌の栄養たっぷりの水菜サラダです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものを入れてみました。ガーリックオイルと出汁醤油の組み合わせは何でも美味しくしてくれます。

肌あれに効くビタミンC、葉酸、食物繊維など美肌の栄養たっぷりの水菜サラダです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものを入れてみました。ガーリックオイルと出汁醤油の組み合わせは何でも美味しくしてくれます。

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♡Samantha♡
♡Samantha♡ @cook_40326111

肌あれに効くビタミンC、葉酸、食物繊維など美肌の栄養たっぷりの水菜サラダです。
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冷蔵庫にあるものを入れてみました。ガーリックオイルと出汁醤油の組み合わせは何でも美味しくしてくれます。

肌あれに効くビタミンC、葉酸、食物繊維など美肌の栄養たっぷりの水菜サラダです。
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材料

  • 水菜 半袋
  • アボカド 1/4
  • 長芋 5cm
  • ブリーチーズ(お好きなものを) 5cm
  • ガーリックオイル 小さじ1/2〜お好み
  • 出汁醤油 小さじ1から〜お好み
  • 半熟玉子 1個
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作り方

  1. 1

    水菜をさっと水洗いし1.5〜2cm幅くらいにカットし、ボールに入れる。

    • 美肌食材水菜のサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボカド、長芋、ブリーチーズをお好きなサイズでカット(同じ大きさで)し、水菜のボールに入れる。

    • 美肌食材水菜のサラダ作り方2写真
  3. 3

    ガーリックオイルと出汁醤油を入れてよくあえる。

  4. 4

    お好みで半熟玉子を乗せて出来上がり。

コツ・ポイント

生野菜なのでお野菜の栄養たっぷり摂れます。ガーリックオイルと出汁醤油の組み合わせも最高です。1:2くらいの配合がおすすめです。

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♡Samantha♡
♡Samantha♡ @cook_40326111
2020/05/22 14:31に公開
食べることは大好き!!だけど…料理は死ぬほど苦手…。苦手克服のため、頑張ってトライしてみます。できるだけ健康と美容を意識して☆
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このレシピのキーワード

水菜サラダ 水菜 アボカド 卵 山芋 ブリーチーズ

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