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♡Samantha♡
@cook_40326111
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食べることは大好き!!だけど…料理は死ぬほど苦手…。苦手克服のため、頑張ってトライしてみます。できるだけ健康と美容を意識して☆
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レシピ (13)
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♡Samantha♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!美腸ポトフ
じゃがいも
•
にんじん
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
ウインナー
•
塩麹
•
水
•
卵
♡Samantha♡
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紅茶葉香るオートミールのバナナケーキ
オートミール
•
バナナ
•
卵
•
塩
•
ベーキングパウダー
•
ココナッツオイル
•
ココナッツシュガー
•
アールグレイのティーバッグ
♡Samantha♡
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苺の蒸しパン
米粉
•
塩
•
アーモンドパウダー
•
豆乳
•
メープルシロップ
•
ココナッツシュガー
•
ベーキングパウダー
•
苺
♡Samantha♡
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夏の美肌づくり モロヘイヤのお味噌汁
舞茸
•
モロヘイヤ
•
生姜
•
だし汁
•
味噌
•
アマニ油
2人分
♡Samantha♡
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お砂糖無し♫甘〜いきんぴらごぼう
ごぼう
•
人参
•
胡麻油
•
醤油麹
•
味の母みりん
•
白ごま
2人分
♡Samantha♡
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お砂糖小麦粉なし♫バナナパン
バナナ
•
米粉
•
ココナッツオイル
•
たまご
•
くるみ
•
牛乳
•
ベーキングパウダー
カップ3個分
♡Samantha♡
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美肌要素満点もちもち玄米ごはん
胚芽押し麦
•
もちきび
•
玄米
•
塩
2人分
♡Samantha♡
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横濱舶来亭カレーフレークの簡単カレー
じゃがいも
•
人参
•
玉ねぎ
•
肉
•
トマト缶
•
カレーフレーク
•
牛乳
•
はちみつ
•
バター
•
水
♡Samantha♡
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ルーなしヘルシー♪ホワイトシチュー
玉ねぎ
•
にんじん
•
じゃがいも
•
椎茸
•
牛乳
•
米粉
•
味噌
•
塩胡椒
•
水
•
創味のめんつゆ
2人分
♡Samantha♡
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美肌食材水菜のサラダ
水菜
•
アボカド
•
長芋
•
ブリーチーズ
•
ガーリックオイル
•
出汁醤油
•
半熟玉子
♡Samantha♡
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アボカドのオープンサンドイッチ
にんにく
•
アボカド
•
クリームチーズ
•
胡椒
•
ガーリックオイルもしくはオリーブオイル
•
お好きなパン
•
粉チーズ
♡Samantha♡
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栄養たっぷり★お味噌汁
ニラ
•
えのき
•
乾燥わかめ
•
出汁
•
味噌
•
亜麻仁油
•
水
♡Samantha♡
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じゃがいも&もちきびもち
じゃがいも
•
もちきび
•
クリームチーズ
•
米粉
•
オリーブオイル
2人分