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春キャベツと筍のペペロンチーノ
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春キャベツと筍のペペロンチーノ-レシピのメイン写真

春キャベツと筍のペペロンチーノ

城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997

埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属する大学院生が作成しました。
このレシピの生い立ち
春キャベツは、 葉の巻き方がゆるく甘みが強いのが特長です。キャベツは大きめの葉 2 枚で1 日の必要量の半分のビタミン C を摂ることができる食材です。外側の葉と芯の 近くの葉に多くビタミン C が含まれているので、残さず使い切りましょう。

埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属する大学院生が作成しました。
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春キャベツは、 葉の巻き方がゆるく甘みが強いのが特長です。キャベツは大きめの葉 2 枚で1 日の必要量の半分のビタミン C を摂ることができる食材です。外側の葉と芯の 近くの葉に多くビタミン C が含まれているので、残さず使い切りましょう。

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春キャベツと筍のペペロンチーノ

城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997

埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属する大学院生が作成しました。
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春キャベツは、 葉の巻き方がゆるく甘みが強いのが特長です。キャベツは大きめの葉 2 枚で1 日の必要量の半分のビタミン C を摂ることができる食材です。外側の葉と芯の 近くの葉に多くビタミン C が含まれているので、残さず使い切りましょう。

埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属する大学院生が作成しました。
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材料

2人分
  • パスタ 2束
  • キャベツ 4枚
  • 筍 1/4本
  • ベーコン 4枚
  • 塩 小さじ半分
  • 唐辛子 少々
  • にんにく 1かけ
  • オリーブ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    春キャベツとタケノコを好きな大きさに切る。ニンニクを包丁を横にして潰し、刻んでおく。

  2. 2

    パスタを茹でる。茹でてる間に具を炒めます。

  3. 3

    オリーブ油をフライパンにいれ、ニンニクを入れて香りをだす。(焦げやすいので弱火で!)

  4. 4

    香りがでたらきゃべつの固い芯の部分、タケノコ、きゃべつの葉の順で炒めていく。塩で味付 けする。

  5. 5

    少し硬めにパスタが茹であがったら、具を炒めているフライパンにパスタを加え全体が混 ざったら完成!

  6. 6

    城西大学薬学部医療栄養学科、城西大学大学院薬学研究科が作成したものです。
    レシピ作成 野村佳歩
    レシピ作成協力 手塚宥哉

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城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997
2020/05/22 12:46に公開
城西大学 薬学部 医療栄養学科(管理栄養士養成課程)のページです。本学科は日本で唯一薬学部の中にある管理栄養士養成施設です。調理や栄養以外にも、「食品機能性成分」や「食品と薬の相互作用」についても学んでいます。こちらには、管理栄養士を目指す学部学生や管理栄養士の大学院生が考えたレシピやメニューを紹介します。
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このレシピのキーワード

ペペロンチーノ パスタ たけのこ キャベツ ベーコン にんにく トウガラシ

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