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アボカドとバナナのホットオートミール
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アボカドとバナナのホットオートミール-レシピのメイン写真

アボカドとバナナのホットオートミール

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

寒い日にうれしい★
簡単ヘルシーな美腸朝ごはん
このレシピの生い立ち
夏でも気になる内側からの冷え!!
ほんのりHotがちょうどいい^^

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材料

1人分
  • オートミール 40〜50g
  • はちみつ 大さじ1
  • 豆乳 150〜200cc
  • バナナ ミニ2本
  • アボカド 1/2個
  • ★カルダモンパウダー お好みで
  • ★ココナッツパウダー お好みで
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作り方

  1. 1

    やや深めの器に
    オートミール/はちみつ/豆乳を加えレンジへ
    (600w3分)

    • アボカドとバナナのホットオートミール作り方1写真
  2. 2

    フードプロセッサーに「1」と
    バナナ/アボカド/投入(追加適量)を
    加え20秒ほど混ぜ
    『完成』

    • アボカドとバナナのホットオートミール作り方2写真

コツ・ポイント

混ぜたあとに温めるとフルーツの栄養が
壊れてしまうので
あくまでオートミールだけチン!
フルーツは常温で^^

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2020/05/20 21:49に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ アボカド オートミール はちみつ カルダモン

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