冷凍していた食材をそれぞれ解凍します。

フライパンに薄く油をひいて（分量外）キッチンペーパーで拭き取ります。

材料を全て入れて炒め、程よく鰹節が馴染んだら出来上がりです。

※味が物足りない反応だったら、鰹節を抜きにして醤油を2～3滴垂らしてもいいかもしれません。